tag:blogger.com,1999:blog-28316589964450474792009-10-17T02:02:46.456-07:00MUDANDO DE UMA VEZ!!!!!!!!!!!!!!!!50 kilos ai vou euuu!!!!!!!!Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-26304841766948675932008-03-20T06:03:00.000-07:002008-03-20T06:08:35.719-07:00<span style="color:#cc66cc;"><span>OIEE AMIGAS!!! Q SAUDADE DE VC'S!!!<br /> Pois sumi por forças maiores... minhas aulas começaram com todo gás... quase num tenho tido tempo pra absolutamente nada!!! e fora isso fiquei sem net... q como só chego a noite em casa estudando período integral... sem condições de ir numa lan pra vir postar....<br />assim q as coisas entrarem nos eixos eu volto ... quanto a RA nem emagreci nem engordei... num tenho me pasado.... mas volto logo afinal num vou desistir de mim assim néh?!?<br />bjinhus a todas...<br />e obrigada pelas visitinhas...<br /><br /></span></span><span><br /><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-2630484176694867593?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-70157278793847900402008-02-13T05:55:00.000-08:002008-02-13T06:22:22.664-08:00ACORDANDO PRA VIDA!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R7L7NnhWm-I/AAAAAAAAALI/C9cQcbVO-T0/s1600-h/acordeFGMJSYKYU.jpg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R7L7NnhWm-I/AAAAAAAAALI/C9cQcbVO-T0/s400/acordeFGMJSYKYU.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5166467933913127906" /></a><br /><span style="color:#cc33cc;">OIII amigasss!!! quanta saudade!!!!</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">Então depois do feriadão de carnaval e início das aulas estou devolta!!!!</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">tinha prometido emagrecer bastante durante esse tempo q estava longe e mudar de uma vez minhas atitudes q num vinham sendo das melhores mas acho q num fui tão bem assim... </span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">estou sem balança e as balanças das farmácias do meu bairro são uma porcaria preciso</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;"> providenciar dimdim pra compra uma balança pra mim o mais rápido possível<br />pois tenho q me policiar mais ... </span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">acho q num tenho sido tão regrada assim como eu qria...</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">Mas sempre há tempo pra mudar... TENHO Q ACORDAR PRA VIDA!!! </span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">minhas aulas começaram...<br /> nesse ano tenho mais clínicas do eu imaginava manhã tarde e um dia da semana a noite tbm<br />então já viu néh acho q vou ter menos tempo pra postar mas sempre q tiver um<br />tempinhu estarei por aqui... </span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">farei de tudo pra continuar postar diariamente...</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;"> pois vc's me ajudam muiiitooo a chegar lá... </span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">Muita gente notou q eu emagreci e comentam me elogiando... </span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">mas num posso ficar assim tenho q chegar na minha meta e num posso fracassar...</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;"> mas é muito bom receber elogios e ver q realmente vale a pena o esforço...<br />então mesmo q eu tenha ganhado alguns graminhas num posso desanimar..</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;"> essa semana é de TPM... já chorei e fiquei feliz aos extremos... sempre tento controlar esses meus picos de humor mas nem sempre consigo parece mais forte q eu ... mas o bom é q tenho consciência de q vai passar... antão nem vou me pesar no próximo sábado pois estarei uma bolinha... farei isso no outro sábado ... e vou me ajeitar aqui pra ter bons resultados...rsrsrs...<br />e cheguei a conclusão nada nem um pouquinhu de massas e doces...<br />carboidratos me deixam mais pesada e me impedem de perder os quilinhus indesejados...<br />tô precisando fazer compras pois aqui em casa o q mais tem é biscoitos recheados,<br />docinhus, pães e cia ... tenho q ter coisas q posso comer sem cometer jacadas....<br /></span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">Cardápio de hoje :</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><ul><li><span style="color:#cc33cc;">café: 3 fatias de melão</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span></li><li><span style="color:#cc33cc;">lanche: 1 maçã</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">almoço: sopa de cenoura + 1 proteína</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">lanche: 1 copo de suco</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">jantar: 1 copo de leite c/ achocolatado</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">ceia: gelatina diet</span></li></ul><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">Eu vou conseguir não comer besteiras q estejam fora do planejado!!!!!<br />e conto com a ajuda de vc's meninas!!!!</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">Gente alguém sabe por onde anda a Fê?!?!?</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">VOLTA FÊ!!!!!</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><span style="color:#cc33cc;">bjinhus a todas e até a próxima!!!!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-7015727879384790040?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-19254694145594336152008-02-02T08:01:00.000-08:002008-02-02T08:24:59.946-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R6SX7HDyvAI/AAAAAAAAALA/_PBdf0dukEw/s1600-h/balança%2Bruim.jpeg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R6SX7HDyvAI/AAAAAAAAALA/_PBdf0dukEw/s400/balança%2Bruim.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162418114636463106" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><span><span>cheteadaaaaaaaaaa!!! essa é a palavra!!!! tô muito triste...<br />fui me pesar e estou na mesma se bem q é melhor q engordar... mas num sei se<br />vou conseguir minha meta do mês.... sei q a culpa é minha pq eu q comi besteiras q num deviam ...ontem anoite fui pra casa da minha amiga logo em seguida saímos e fomos pra uma pizzaria e eu nem sei quantos pedaços comi ...<br />um verdadeiro olho grande...<br />urgia alimentar total... e hoje nada mais justo do q a balança brigar comigo ....<br />vou estar fora esse feriado e acho q será mais fácil fazer uma reduzida ...<br />até pedi ao meu noivo pra num me deixar comer besteira e ele disse q vai me ajudar...<br />disse até q vai me acompanhar nas caminhadas e me ajudar na corrida.... <br />sei q chego lá... <br />Bom meninas é isso passei bem rapidinhu ....<br />e quando eu voltar espero estar mais animadinha...<br />e trazendo boas notícias....<br />bjocas cainhosas a todas ....<br />ótimo feriado!!!<br /><br /><br />Alice!!!te mandei um comentário mas num sei se vc recebeu realmente...<br />me dá um toque tá ?!?<br /> preciso saber se mandei direitinhu o recadinhu achei meio <br />estranho como estava a janelinha de recados... <br /><br />Fê cadê vc?!?!?...</span></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-1925469414559433615?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-2569436182731118802008-01-30T06:38:00.000-08:002008-01-31T09:09:27.199-08:00<span style="color:#cc66cc;">Olá amigas como estão!?!?</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">eu estou meio desapontada comigo... comi umas coisinhas q estavam fora do que deveria ser e<br />isso me deixou muito triste... mas num desisto de mim não mesmo q eu num mereça nehuma considereção por mim mesma continuo me amando... rsrsr...<br />mas vamos lá seguindo em frente...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">gente eu tô cum um troço q num me deixa fechar a boca ... o famoso pão francês...<br />gente como eu gosto de pão... e de manhã se como um num consigo ficar só em um vou<br />pro segundo e se deixar vou pro terceiro.... aiiiii q gula maldita!!!</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">qria tanto ficar satisfeita com só um pedaço ... mas num consigo é mais forte q eu...<br /> comi um pedacinhu bem pqno quase nada ai tomei um copo de leite desnt. e um monte de água .... nossa fico imaginando como é um viciado em drogas... deve ser realmente horrível....</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">e pra ajudar na comilança... choveuuuuu atéééé´!!!! ai nem deu pra caminhar ...<br />bateu culpa em dobro!!!! mas vou seguindo....com erros e acertos.... nada de desistir...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">Hoje até agora está tudo ok!!! vou caminhar masi cedo deposi da novela da tarde ...<br />tenho medo q chova novamente.... ai é melhor num arriscar... hoje vou pegar firme nos exercícios... tô louca pra chegar sábado pra ver se tive resultados...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">amanhã vou sair com uns amigos eles qrem ir pra uma pizzaria ... eu espero me controlar...<br />só na coca zero... vamos ver se consigo!!! rsrsrs... espero num decepcionar vc's!!! rsrs</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">Cardápio de hoje:</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;">café: mamão </span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></li><li><span style="color:#cc66cc;">lanche:------------</span></li><li><span style="color:#cc66cc;">almoço: refogado de repolho + carne moída + 1 copo de suco de pêsego e laranja</span></li><li><span style="color:#cc66cc;">lanche: 1 maçã</span></li><li><span style="color:#cc66cc;">jantar: 3 fat. de melão</span></li><li><span style="color:#cc66cc;">ceia:1 copo de leite desn.</span></li></ul><span style="color:#cc66cc;">Bom meninas tenham um ótimo dia!!! e até mais!!!</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">bjusss...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">Fêêêêê cadê vc florrr?!?!?!?!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-256943618273111880?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-53678282534738984262008-01-28T06:38:00.000-08:002008-01-28T07:05:34.371-08:00Rumo à meta!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R53qmXDyu_I/AAAAAAAAAK4/jEVpWZDBO3I/s1600-h/passos-na-areia-.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R53qmXDyu_I/AAAAAAAAAK4/jEVpWZDBO3I/s400/passos-na-areia-.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160538692782308338" /></a><br /><span style="color:#ff99ff;"><strong>Olá florzinhassss!!!! como foram de fds?!?!</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>o meu fds foi um pouquinhu largadão quanto a RA...<br />mas acordei hoje com todo o pique </strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>e qro dar tudo de mim essa semana...</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>arrumei o meu blog ... coloquei ao lado as metas q estipulei para janeiro</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong> e fevereiro e pretendo cumpri-las a risca faltam só duas semanas para terminar</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong> a primeira meta e por enquanto as coisas estão caminhando....</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong> vou me esforçar bastante... </strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>o tempo está nublado aqui no guarú e eu gosto do tempo</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong> assim pq posso caminhar mais cedo sem tomar um solão na cuca...rsrsrsrsrsr....</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>e daqui a pouco vou caminhar....<br />percebi q faço 2 horas de caminhada por dia, ando duas praias e volto nem sinto.... e eu achava q se andasse todo esse tempo ficaria com dores nas pernas mas é relaxante... já estou correndo cinco min. direto e continuo intercalando corrida e caminhada...e essa semana num vaou deixar de ir nenhum dia!!!! próximo sábado próxima pesagem tenho q me dedicar pra conseguir um bom resultado...</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>E vamos ao cardápio de hoje:</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><ul><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>café:1 copo de leite desn. c/ aveia + 1 fatia de queijo</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>lanche: 1 maçã</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>almoço: salada de alface + tomate + 1 filé de peixe grelhado</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>lanche: 3 fatias de abacaxi</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>jantar:1 omelete</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>ceia:--------------------------</strong></span></li></ul><span style="color:#ff99ff;"><strong>Bom meninas eu espero q todas estejam se empenhando para conseguir o esperado...</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>Bjinhus a todas e ótimo início de semana!!!!</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-5367828253473898426?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-31840754278343196872008-01-26T09:03:00.000-08:002008-01-26T09:18:36.906-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R5trIHDyu-I/AAAAAAAAAKw/HSiyHeKN5QM/s1600-h/8862730.jpg"><img src="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R5trIHDyu-I/AAAAAAAAAKw/HSiyHeKN5QM/s400/8862730.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5159835585161116642" /></a><br /><br /><i><span style="color:#cc66cc;">Bom meninas passei bem rapidinhu só pra dizer q estou seguindo firme!!!!apesar de algumas jacadinhas...<br />hoje foi dia de pesagem eu confesso q esperava um pouco mais de melhora,<br />mas com essa chuva a semana toda até fiz uns exercícios em casa mas nada<br />como caminhar e correr...<br />tudo bem num vou desanimar o q importa é q baixou o peso...<br />estou com 71,800...<br />fiz uma meta de mês em mês e espero cumpri-la.... depois posto aqui pra estar sempre acompanhando.... mas pelo menos o pesinhu do natal e ano novo já foram eliminados..<br />agora é correr atrás do prejú!<br />vou me esforçar pra sábado q vem estar com aproximadamente 70 kilinhus.... dia 02/03..<br />e dia 09/03 os tão esperados 69 .... nem q seja os 69,999.. rrsrsrsr...<br />depois passo as metas direitinhu pra vc's acompanharem e até maio tenhu q estar mais magrinha pois acho q terei um casório e qro estar lindaaaaa...<br />bjinhus a todas e um ótimo fds !!!!</span></i><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-3184075427834319687?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-55741049758711985912008-01-22T04:14:00.000-08:002008-01-22T04:54:02.783-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R5XnPEQpcmI/AAAAAAAAAKo/K507RPGjkmo/s1600-h/dddd.jpeg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R5XnPEQpcmI/AAAAAAAAAKo/K507RPGjkmo/s400/dddd.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5158283194250392162" /></a><br /><span style="color:#ff99ff;"><strong>OI meninaasss!! quanto tempo!!! fds passou segundona passou e só hoje<br />consegui postar novamente....rsrsr...estava com uma gripe horrorosa....<br />ai a caminhada de fds foi boicotada e desde domingo num para de chover ...<br />mesmo q eu tivesse em perfeitas condições num ia dar pra sair por causa dessa chuvinha chata... hoje já estou me sentindo um pouco melhor...<br />então vou fazer uns exercícios em casa e se a chuva der trégua vou caminhar e correr....</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>a alimentação dei uma escapulida no domingo fiz um bolo de chocolate pro meu noivo e acabei comendo tbm mas a segunda acho q comi até bem pouquinhu ...<br />deu uma compensada... essa semana vou dar uma apertada na RA pra garantir<br />um bom resultado na balança no sábado... torçam por mim!!!!</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>O Q EU VOU COMER HOJE...</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><ul><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>café: 1 pão francês c/ maionese ligth + 1 copo de suco de caju</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>lanche: 1 banana c/ aveia</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>almoço: salada de alface + 1 proteína</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>lanche: 1 maçã</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>jantar: 1 omelete + 1 copo de suco de pêra</strong></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><strong>ceia: 1/2 mamão papaia</strong></span></li></ul><span style="color:#ff99ff;"><strong>Bom é isso ...</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>até a próxima...</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>Fê cade vc amiguinha?!?!?</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>Andreia adorei sua visita!! valeu pela força!!!! e dalhe caminharrr e correr!!!!!</strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong><br /></strong></span><span style="color:#ff99ff;"><strong>bjusssss a todas vc's!!!</strong></span>!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-5574104975871198591?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-19509378948083482862008-01-19T06:53:00.000-08:002008-01-19T07:18:21.843-08:00Final de semana!!!!<span><strong><span style="color:#cc66cc;">Pois é amigas aqui estou eu novamente!!!</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">Ontem fui passear fui visitar uma amiga ...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">ela está gravidíssima e com um barrigão lindoooo!!!</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">Como tenho vontade de ser mãe acho q nasci pra isso sem sombras de dúvidas...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">mas dentro dos </span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">meus planos tenho q esperar mais alguns anos...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">qro me casar primeiro e curtir a </span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">vida de casadinhus pelo menos uns 2 anos e ai sim realizo esse<br /> sonho linnnddooo!!! </span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">confesso q num vejo a hora!!!rsrsrsr....</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">Sem muitas novidades a mais... a RA está indo...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">pq semana de TPM num é fácil... mas estou levando sem muitas cobranças... </span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">Bom vamos ao q vou comer hoje:</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><ul><li><span><strong><span style="color:#cc66cc;">café: 1 copo de leite c/ aveia</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#cc66cc;">lanche: 1 fruta</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#cc66cc;">almoço: salada de alface + proteína</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#cc66cc;">lanche:1 pote de gelatina diet</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#cc66cc;">jantar:1 copo de suco </span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#cc66cc;">ceia:1 yogurte light</span></strong></span></li></ul><span><strong><span style="color:#cc66cc;">Bom amigas é isso volto segunda feira...</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">vou caminhar hoje apesar de ser sábado...rsrsr.. e vou ver se consigo caminhar domingo tbm....</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">tô com pique!!!</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">Fê cadê vc mulher?!? faz tempo q num posta... saudade...</span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#cc66cc;">bjus a todas vc's!!</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">ÓTIMO FDS!!!</span><br /></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-1950937894808348286?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-42417458366478288732008-01-17T07:13:00.000-08:002008-01-17T08:21:07.051-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R498hkQpcjI/AAAAAAAAAKQ/eXJq8BUrOno/s1600-h/Gráfico11212121.jpg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R498hkQpcjI/AAAAAAAAAKQ/eXJq8BUrOno/s400/Gráfico11212121.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5156477014473536050" /></a><br /><br /><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">OLÁ MENINAS!!!!!como estão?!?!</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">Bom ontem eu num postei pq foi niver do meu amor...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">minha sogra fez um jantar</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">pra comemorar apareceram alguns amigos e foi bem família...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">a idéia do meu amor era uma comemoraçãozinha a 2<br />mas ai me sogra</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">ligou e disse q faria o tal jantar ...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">e q ele num sabia ... ai num dava pra dizer<br />q qríamos tirar o dia para nóis 2</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">e ela num estaria incluída na diversão...rsrsrsrsr...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">mas apesar do boicote amo minha qrida sogrinha...rsrsrs....</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">Então ontem acordei as 7 e fui caminhar<br />dei uma puxadinha na corrida...</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">e parece q estou retomando o<br />condicionamento físico das épocas de academia....<br />estou adorando me sentir bem assim a tempos<br />num sabia o q é se sentir leve...</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">após a caminhada fiz um exercícios de cintura....</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">e tomei uma bela ducha pra relaxar...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">q maravilha!! isso é bom d+++!!!!</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">daí fui buscar o presente do meu molelo...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">ele qria uma laycra de surf...</span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;">e foi o q eu comprei...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">e ele adorou!!!!afinal era o q ele qria !!! rsrsr....</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;"> cheguei em casa e fiz um bolo de chocolate</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">pra levar pra minha sogra e q por sinal ficou uma delícia....</span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;">a sogrinha caprichou no cardápio ...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">um dos pratos era lasanha q estava ótima ....</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">comi só a lasanha</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">e confesso q meu zoião de gorda qria mais de dois pedaços de doce....</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">tinha o bolo de chacolate q eu fiz , pavê <br />e outro bolo de coco hummmm!!! </span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;">e formiguinha aqui ficou só de olho... </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">comi um pedaço do bolo de chocolate <br />e tentei comer um pedaço de pavê...</span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"> mas num consegui...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">meu organismo já se acostumou a comer menos ,</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">mas parece q minha cabeça ainda pensa como gordo...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">q situação... mas isso mudará com o tempo....</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">minha refeição do dia de ontem foi só café: 1 copo de leite c/ aveia ,</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">almoço: 2 col. de arroz + peixe cozido + tomate e cenoura...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">e depois jantei...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">acho q num foi tão ruim assim apesar de ter comido massa e</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">doce acho q consegui me controlar bem... fiquei até espantada</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">pq ontem era o dia da TPM estar a mil... me dá uma vontade louca de comer doce até estourar... </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><img src="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R497RUQpciI/AAAAAAAAAKI/ljU5gcHayVM/s400/TPMFGTU.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5156475635789034018" /><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">e até domingo estarei assim meio psicótica por doces... </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">mas prometo me controlar...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"> e um dos fatores q eu percebi q tem me ajudado bastante </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">é a caminhada diminui </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">a ansiedade e e tbm o apetite</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">e junto com isso a loucura por docesssss.... </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">espero estar em melhor forma até o final de fevereiro </span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">e </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">pelo menos conseguir </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">um tempinhu pra voltar pro spinning .... </span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">amo essa modalidade </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">aí a caminhada e a corrida ficarão para os finais de semama<br /> e feriados .... </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">vamos ver se os meus planos vão dar certo e assim</span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"> q eu entrar na casa dos 50...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"> pode ser 59,999...rsrsrs </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">vou reabrir minha matrícula do jazz <br />de onde nunca deveria ter saído...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">num vejo a hora!!!! rsrsrsr.....</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">Hoje no fim da tarde vou caminhar...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">definitivamente de manhã<br />num é o mais adequado pra mim...</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">como ainda num dá pra caminhar <br />só de top na praia fiquei com a marca da blusa<br /> e isso é péssimo.... </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">portanto fim de tarde sem sol é o q há<br /> pra num ficar marcada mesmo </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">com bloqueador solar </span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">fico marcada... é um desastre...</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">Vamos ao q eu comerei hoje:</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><ul><li><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">café: café c/ adoçante + 1/2 pão c/ margarina</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span></li><li><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">lanche:--------------</span></span></span></strong></span></li><li><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">almoço: refogado de abobrinha + 1 proteína</span></span></span></strong></span></li><li><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">lanche: 1 maçã</span></span></span></strong></span></li><li><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">jantar: 1 copo de leite c/ aveia</span></span></span></strong></span></li><li><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">ceia: -----------------</span></span></span></strong></span></li></ul><span style="color:#3366ff;"><strong><span><span><span>caminhada :</span></span></span></strong><span><strong><span><span> </span></span></strong></span></span><span><strong><span><span><span style="color:#33cc00;">ok!</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">UM ÓTIMO DIA A TODAS !!!!!</span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong></span><span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;">BJOCAS!!!!</span></span></span></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-4241745836647828873?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-4123154221502959802008-01-15T08:45:00.000-08:002008-01-15T09:08:00.296-08:00caminhar é o q há!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4zoMEQpchI/AAAAAAAAAKA/CMwzVBsqID0/s1600-h/Garfieldpasseandofgnrfn.png"><img src="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4zoMEQpchI/AAAAAAAAAKA/CMwzVBsqID0/s400/Garfieldpasseandofgnrfn.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5155750967432016402" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>OI amiguinhas do meu coração!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>com foi o dia de vc's ontem?!?!ontem eu me orgulhei de mim mesma!!!! fui caminhar no fim da tarde ... acho melhor pq mesmo sendo sedinhu aqui<br />como é praia o sol torra os miolos... já no fim da tarde é mais tranquilo...<br />saí de casa um pouco mal... eu estava com dor de cabeça e tava quase<br />desistindo mas ai tomei um comprimido e fui assim mesmo... depois de uns<br />20min. de caminhada já estava melhor e a dor sumiu... e olha só ... comecei a arriscar numas corridinhas... corria e caminhava intercalando... foi ótimo cheguei em casa outra pessoa... me senti bem mais leve e disposta... hoje vou apostar na corrida... caminhada eeeeee.... exercícios para cintura!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>e lá se vão as gordurinhas!! rsrsrs...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>... cardápio de hoje...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>café: 1 copo de leite c/ aveia</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche:-----------------</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>almoço: salada de alface + 1 colher de macarrão + linguiça</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 copo de mate com pêssego</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>jantar: 1 yogurte light</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>ceia:1 maçã</i></strong></span></li></ul><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>a todas uma ótima terça feira...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>fê se prepara linda pro seu amor é hojeee...rsrsr e vê se tira uma fotinhu</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> do visu antes de sair de de casa!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>bjocas a todas!!!</i></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-412315422150295980?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-24208438096348234142008-01-14T10:15:00.000-08:002008-01-14T10:31:15.647-08:00semaninha no pique!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp1.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4upl0QpcfI/AAAAAAAAAJw/asvd6c_fWuA/s1600-h/caminhada.jpg"><img src="http://bp1.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4upl0QpcfI/AAAAAAAAAJw/asvd6c_fWuA/s400/caminhada.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5155400665604387314" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>Oieeee amiguinhas!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> e ai como passaram o fds??!?!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>Bom eu passei o fds namorando bastante fui visitar a sogrinha e tbm fiz ótimos passeios na praia em ótima companhia... meu amorrr!! rsrs...<br />confesso q num dei muita audiência a RA ... mas num </i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>aconteceu nada q me fizesse sair dos eixos...rsrsr... e a impolgação e vontade de perde</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>r </i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> uns quilões ainda estão me ajudando bastante... e é claro o incentivo de vc's ... segunda feira e muito gás!!!!PRETENDO CAMINHAR TODOS OS DIAS...<br />essa semana é semana de TPM mas vou fazer o possível pra me controlar bastante....e esse sábado como naturalmente vou ficar inchada feito uma porquinha num vou fazer pesagem... então pesagem só semana q vem!!!! e quarta feira é dia do niver do meu amorrr... só tenho q me controlar<br />pra num me empolgar pq todo aniversário tem guloseimas irresistíveis...rsrsr..<br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>Então vamos ao q eu comi hoje!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>café: 1 copo de leite + aveia</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 copo de suco de caju c/ adoçante</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>almoço: salada de alface + tomate + abobrinha refogada +1 proteína</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 maçã</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>jantar: 1 yogurte ligth</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>ceia: 1 pote de gelatina</i></strong></span></li></ul><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>BOM AMIGAS É ISSO!!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>AMANHÃ VOLTO COM NOVO POST...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>BJOCAS E ÓTIMA SEMANA A TODAS....</i></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-2420843809634823414?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-83482331839910955002008-01-12T04:52:00.001-08:002008-01-13T06:34:16.419-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4i8H0QpceI/AAAAAAAAAJo/D_jf5mRiurk/s1600-h/scaleapple.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4i8H0QpceI/AAAAAAAAAJo/D_jf5mRiurk/s400/scaleapple.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5154576615999107554" /></a><br /><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">oi meninas!!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">bom hoje foi dia de pesagem... depois das jacadas gigantescas das festas de fim de ano ... o resultado</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;"> foi melhor </span></span><span><span style="color:#cc66cc;">q esperado.... num lembro</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"> se ja tinha dito a vc's mas antes do natal me pesei e estava</span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;"> com 73 cravados </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">novamente.... então </span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">fiquei </span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">bem preocupada pq se antes das festas eu ja tinha </span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><span style="color:#cc66cc;">ganhado 2 quilos </span></span><span><span style="color:#cc66cc;">imagine </span></span></span><span><span><span style="color:#cc66cc;">depois das festas....</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">mas pelo resultado de hoje tudo correu bem ... só num posso relaxar mais um instante se quer... estou sentindo meu corpo um pouco mais leve...</span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"> e isso conta bastante... então vou levar em conta esse peso de hoje</span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"> a partir dessa semana q realmente come ça minha luta pra no final de janeiro </span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;">estar na casa dos 60 como prometi a vc's!!!!! e não vou decepciona-las....</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">acordei bem sedinhu hoje e lá fui eu à farmácia subi na balança e respirei fundo .... eu estava torcendo pra q estivesse com menos de 73...</span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"> e ai a alegria!!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">72 kg!!!!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">estou muito feliz pq isso me dá um gás pra seguir em frente!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"> e caminhada e exeercícios !!!! estou disposta a me superar a cada dia tenho q aproveitar as férias pra cuidar de mim!!!! fiz umas metas a serem cumpridas.....</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">e para o próximo sábado tenho q eliminar 1,8 kg ... então estarei pesando 70.4....</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">vamos ver se consigo!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"> conto com vc's pra me ajudar!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">e o cardápio de hoje é!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><ul><li><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">café: 2 fat. de pão integral + requiejão + 1 copo de leite c/ todyy</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">lanche: 1 maçã</span></span></span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">almoço: salada + 1 proteína</span></span></span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">lanche: 2 fat. de melão</span></span></span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">jantar: 1 copo de leite c/ aveia</span></span></span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">ceia: -----------------------</span></span></span></i></strong></span></li></ul><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">Bom meninas então vamos seguir em frente!!!! já estou me sentindo poderosa com os meus kilinhos a menos!!!!!!!!</span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></i></strong></span><span><strong><i><span><span><span style="color:#cc66cc;">vamo q vamo e força na peruca!!!!!!!!!!!!!!!!BJUSSSS...</span></span></span></i></strong></span><strong><span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span></span></strong><ul><li><br /></li></ul><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-8348233183991095500?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-82615362588819231472008-01-11T11:27:00.000-08:002008-01-11T11:46:20.307-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4fHRUQpcdI/AAAAAAAAAJg/FQnf97xjdH4/s1600-h/cintura.jpg"><img src="http://bp3.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4fHRUQpcdI/AAAAAAAAAJg/FQnf97xjdH4/s400/cintura.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5154307398859059666" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>oi florzinhas!!! espero q estejam todas bem!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> eu estou numa agonia só fora uns probleminhas pessoais tô tbm com uma ansiedade louca de ficar magrinha logo.. ai num vejo a hora e fora isso tenho perrengues com o meu intestino o q me dificulta bastante no emagrecimento ...<br />e essa semana o meu intestino num funcionou de jeito nenhum tô a<br />base de laxantes e isso é ruim... tenho ingerido bastante fibras mas nada</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>adianta...e sei q isso interfere e muito na dieta.... mas nada vai me fazer<br />desistir de mim!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>chego lá nem q seja em passos de tartaruga!!! rsrsrsrsrs... preciso procurar algum tipo de tratamento q resolva o problema de vez.. e isso de ficar tomando laxantes num é legal.... vou procurar um médico... mas se alguém souber de tratamentos pra isso ou souberem de algo q resulve me dê um toque!!!!todas as ajudinhas serão bem vindas....</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> então vamos ao q comi hoje:</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>café: 2 fat. de pão integral + 1 fatia de queijo prato +1 copo de leite desn.c/ todyy</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 maçã</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>almoço: salada de alface + chuchu + 2 pedaços de carne do feijão + 1 col de feijão branco</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche:1 banana c/ aveia</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>jantar: 2 fat. de melão</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>ceia:-----------------------</i></strong></span></li></ul><strong><i><span style="color:#3366ff;">caminhada:</span></i></strong><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> </i></strong></span><strong><i><span style="color:#33cc00;">ok</span></i></strong><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>Bom amigas é isso e amanhã é o dia da verdade... espero poder trazer boas notícias!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>obrigada pela visitinhas fico muito feliz e me ajuda muiiiiiitttoooooo a continuar seguindo em frente....</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>bjocasssss!!!</i></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-8261536258881923147?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-29572270246619761152008-01-10T07:24:00.000-08:002008-01-10T07:33:07.078-08:00vou ser só pele e osso!!!!rsrsrs<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4Y6KUQpccI/AAAAAAAAAJY/qeaZYHfzZbQ/s1600-h/botero_apc.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4Y6KUQpccI/AAAAAAAAAJY/qeaZYHfzZbQ/s400/botero_apc.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5153870772483748290" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>oieee amiguinhas do meu coração!!!!!como vc's estão?!?!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>bom ontem passei um perengue ... minha prima q veio do Rio de janeiro pegou uma virose braba e ai nem caminhar eu fui.... passei o dia medindo febre, aferindo a pressão... e hoje graças a Deus ela acordou bem melhor... </i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>mas até nessas horas ser gordo é ruim... estavamos conversando eu e povo<br />aqui aí entraram no assunto das pessoas aqui de casa q já tinham pego a virose... e eu ainda num tinha pego acho q ainda pq acordei com um desconforto abdominal q geralmente num tenho espero q num seja nada...então ai entraram no assunto<br />e só faltava eu ... ai começaram a falar... ai q vc regiane gorda desse jeito é melhor mesmo q num passe mal pq ninguém vai conseguir te carregar... ai sabe em deu um ódio profundo... eu acho q tem certas coisas q num se deve falar mesmo q seja uma coisa óbvia... tô gorda é claro q tô é visível mas acho q ninguém precisa ficar me falando isso a cada segundo q passa... fiquei muito magoada com isso... e como se num se bastassem mudaram de assunto e minha mãe começou a falar q quando eu era mais nova voltei da escola e desmaiei na calçada de casa... ai o meu noivo ouviu e disse q prejuízo pra prefeitura ... ele adora fazer gracinhas e tirar sarro mas tem coisas como eu já tinha dito q são disnecessárias serem ditas... e ai minha mãe perguntou prefeitura num entendi?!?!... e ele disse é minha sogra!!! pq deve ter destruído o asfalto da calçada e da rua... ai q raiva se eu fosse magra nunca ia ouvir esse tipo de coisa... principalmente vindo do meu noivo... isso é o q me deixou tbm muito chateada... sei q ele me ama do jeito q sou... apesar de ter me conhecido com uns quilos a menos...e sei q a culpa é somente minha de ter deixado de me cuidar... apesar da tristeza ... tudo isso só me dá mais vontade de mudar...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>eu vou ficar tão magra mas tão magra q vão até dizer q eu virei pele e osso!!! rsrsrsrs...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>coisas da vida...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>eu comi hoje:</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>café: 2 fat. de pão integral light + 1 fat. de queijo prato + 1 copo de leite desn. c/achocolatado</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 maçã</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>almoço: salada de alface + tomate+ 1 proteína</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 banana c/ aveia</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>jantar: 1 pote de gelatina diet</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>ceia: -------------------------------</i></strong></span></li></ul><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>Bom amigas.. por hoje é só ...rsrsr</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>nunca desista de si !!!!!se ame a cada dia!!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>bjocas carinhosas!!!!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-2957227024661976115?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-59963879668720269502008-01-09T05:52:00.000-08:002008-01-09T06:51:14.755-08:0010 dias sem jacadas!!!!!<strong><span><span style="color:#ff0000;">SEM JACADASSSSS!!!!</span><br /></span></strong><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4TdMUQpcaI/AAAAAAAAAJI/98aVH2I2xEM/s400/Jaca3.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5153487077285392802" /><strong><span><br /></span></strong><br /><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">Pois é meninas pra ajudar a fernada entrei num desafio.... 10 dias sem jacadas... espero conseguir pq parece q é só falar em desafio q aparecem as guloseimas na nossa frente... é uma desgraça!!!!rsrsrsrsr....</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">e por falar em visões gastronômicas... gente se tem uma coisa q me chama muito atenção </span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">de manhã é o pão francês ....</span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4Tdp0QpcbI/AAAAAAAAAJQ/dK9sklxCCt4/s400/paofrances.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5153487584091533746" /><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><span style="color:#ff99ff;">e é ele q me faz pesar umas gramas a mais... é horrível ter q comer</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"> 1 só.. ou como 2,3 ou num como pq é muito bom... meu apê é do lado de uma padaria ai de manhã e de tarde é uma tortura... sobe aquele cheiro de pão q ninguém merece !!!!</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">hoje de manhã tive uma visão .... um monte de pães quentinhus na mesa ... ai meu ego gordo </span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">disse: se comer come um só e pronto nada mais.... e ai q está a dificuldade comer 1 só!!! ai fui a procura de coisinhas q num engordam... e pra me ajudar eu acordei com uma fome de louco... e ai fui eu a procura de algo menos engordativo q pão... e nadaaaaaa... só tinha fruta e com a fome q</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"> eu estava seria impossível ficar satisfeita com uma frutinha... ai me servi de um copo de leite desnatado com 1 colher de todyy e sabia q só um leitinhu num ia fazer passar a fome enorme q eu sentia...</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">pensei: regiane se comprometa a comer somente 1 pão e pronto...</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">e lá fui eu comi um pão francês tomei o meu leite.... e no fim uma vontade louuuuccaaa de comer mais 1 pãzinhu... aiaiaiaiaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... fugi da mesa!!! me levantei correndo e </span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">disse: vc tem q se controlar sua gorda! por isso q vc está assim!!! qualquer hora esplode de</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"> tanto q comer.....</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">minha mãe ficou rindo de mim disse q isso está me deixando louca....rsrsrsrsrs... e de fato foi engraçado... mas se num for desse jeito nunca vou me controlar.... qro comer feito uma pessoa normal... e comer de tudo .... e vou conseguir...</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">bom fora esse contratempo matinal está tudo correndo muito bem... e prometo compensar o pãozinhu q eu comi com 1 h e meia de caminhada e diminuir o resto das calorias do dia... <br />então aí vai o q vou comer hoje...</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><ul><li><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">café: 1 pão francês + 1 copo de leite desn. c/ todyy + 1 fat. de queijo prato</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">lanche: 2 fatias de melão</span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">almoço: salada de alface + tomate+ 1 fatia de peito de frango</span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">lanche: 1 maçã</span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">jantar: gelatina diet</span></i></strong></span></li><li><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">ceia: --------------------------</span></i></strong></span></li></ul><strong><i><span><span style="color:#3366ff;">caminhada:</span></span></i></strong><strong><i><span><span style="color:#ff99ff;"> </span></span></i></strong><strong><i><span><span style="color:#009900;">ok</span></span></i></strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">Pronto acho q está dentro dos conformes apesar do pãozinhu q comi no café...</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">e vamso lá meninas !!! apesar das dificuldades temos q ser fortesss e seguir em frente...</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"> e sem Jacacas!!!!!!</span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></i></strong></span><span><strong><i><span style="color:#ff99ff;">bjocas a todas!!!!</span></i></strong></span><span><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-5996387966872026950?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-87962477954003214782008-01-08T06:16:00.000-08:002008-01-08T06:24:33.342-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4OHjjq1KiI/AAAAAAAAAJA/q4rcyQ38w98/s1600-h/dieta_para_aideticos.jpg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4OHjjq1KiI/AAAAAAAAAJA/q4rcyQ38w98/s400/dieta_para_aideticos.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5153111443582036514" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>Bom hoje por estr com falta de tempo só dei uma passadinha rápida pra dar um um e dizer q esta tudo ok por aqui!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>dei uma olhada geral e vi andam ocorrendo jacas por todos os cantos... mas num desanimem meninas vc são faortes e chagarão lá... em breve todos esses quilinhos a mais serão coisa do passado... sigam em frente!!!!</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>cardapio de hoje... </i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>café: 3 bolachas de água e sal + 1 fat. de queijo prato + 1 copo de leite desnat.</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche: 1 laranja</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>almoço: salada + 1 proteína</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanhe: 1 copo de suco de melancia</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>jantar: 1 banana amassada c/ aveia em flocos</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>ceia: gelatina diet</i></strong></span></li></ul><i><strong><span style="color:#3366ff;">caminhada :</span><span style="color:#009900;"> ok<br /><br /><br /></span></strong></i><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>ATÉ AMANHÃ MENINAS E NUM DESANIMEM...<br /> FÊ TÔ CONTIGO !!!! 10 DIAS SEM JACADASSSS!!!! VAMOS LÁ HEIN!!!!!<br />BJUSSSSS....<br /></strong></i><br /></span><br /><br /><ul><li><br /></li></ul><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-8796247795400321478?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-47761136600115569782008-01-07T08:16:00.000-08:002008-01-07T08:29:28.993-08:00segunda feira !!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4JTBTq1KhI/AAAAAAAAAI4/eiq-MUPmKhE/s1600-h/18045174.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4JTBTq1KhI/AAAAAAAAAI4/eiq-MUPmKhE/s400/18045174.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5152772205590161938" /></a><br /><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br />Segunda.... dia mundial da dieta....rsrsrsrs... e o dia mundial da RA é todo dia!!!!!kkkkkkkkk....</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>e vc's meninas como estão de RA?!?! espero q estejam seguindo com bastante determinação....</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>num vou estender o assunto por muito tempo... pq vou fazer visitinhas à vc's...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>então vamos ao q vou comer hoje:</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><ul><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>café: 2 bolachas de água e sal c/ margarina ligth</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>lanche: 1 banana + aveia em flocos </strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>almoço: salada de repolho + 1 protéina</strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>lanche:1 maçã</strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>jantar: gelatina diet</strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>ceia: 1 copo de leite desnatado</strong></i></span></li></ul><i><strong><span style="color:#3366ff;">caminhada :</span></strong></i><span style="color:#ff99ff;"><i><strong> </strong></i></span><i><strong><span style="color:#009900;">ok</span></strong></i><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>e vamos lá .... rumo a sábado q é dia de pesagem...<br />bjocas a todas vc's!!!!<br /></strong></i></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-4776113660011556978?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-82231729821471957132008-01-06T05:55:00.000-08:002008-01-06T06:05:39.736-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp1.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4DgEjq1KgI/AAAAAAAAAIw/E0aIu08HbbQ/s1600-h/Garfieldpasseandofgnrfn.png"><img src="http://bp1.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R4DgEjq1KgI/AAAAAAAAAIw/E0aIu08HbbQ/s400/Garfieldpasseandofgnrfn.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5152364342610831874" /></a><br /><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>e aí mulheradaaaa!!!!estão bem?!?!?</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>por aqui está tudo indo tranquilinhu... só num fui caminhar ontem pq aqui num para de chover....</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>mas assim q der uma trégua vou voltar a caminhar com meu amiguinhu novo...rsrsrs...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>domingão , dia chuvoso, mas vou fazer de tudo pra num comer besterinhas..rsrsrsr...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>então vamos ao cardápio...rsrsr...</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><ul><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> café: bolacha de água e sal + 1 copo de leite desnatado</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche : 1 maçã</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>almoço: salada de alface + peito de frango</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>lanche:1 copo de suco de melancia</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>jantar: gelatina diet</i></strong></span></li><li><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>ceia: 1copo de leite desn.+ 2 col. de aveia em flocos</i></strong></span></li></ul><span style="color:#cc66cc;"><strong><i>bom meninas é isso a impolgação continua num vejo a hora de estar melhor ainda comigo... e vou fazer por onde....acho q terei um casório pra ir em maio no Rio de janeiro e até lá</i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i><br /></i></strong></span><span style="color:#cc66cc;"><strong><i> qro estar linda e magra ....rsrs.. bjocas a todas...</i></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-8223172982147195713?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-1224780288713806562008-01-04T06:53:00.000-08:002008-01-04T07:47:31.266-08:00Iniciando o ano com tudoooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R35RoTq1KfI/AAAAAAAAAIo/6q72BE4thQA/s1600-h/34927090%5B1%5D+Como+funciona+MiDieta+final.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R35RoTq1KfI/AAAAAAAAAIo/6q72BE4thQA/s400/34927090%5B1%5D+Como+funciona+MiDieta+final.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5151644776674961906" /></a><br /><br /><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Oi amigassssss!!!!!!!!!!!!!!!! q saudade de vc's!!!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>agora voltei sem preocupações e encheções de saco... estou a mil a todo vapor!!!!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Ontem fiquei com raiva pq estava louca pra postar ...</strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>primeiro post do ano mas foi boicotado devido a abra aqui de casa mexeream</strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>nos fios e a net ficou sem sinanal ai como sou uma tremenda leiga no assunto ... tive q esperar o meu noivo chegar aqui pra resolver o pipino... mas hoje aqui estou!!! pronta pra destruir os quilinhus q atormentam a cabeça!!!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Confesso q estrapolei nas comidinhas mas tudo será compensado esta semana e semana q vem pra no sábado eu fazer a pesagem e trazer boas notícias a vc's ... prometo num decepciona-las...</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Então quanto as novidades... qria muito um mp3 pra poder fazer minhas caminhadas todos os dias pq caminhar sem companhia é triste... por esses dias como minha prima está aqui em casa tenho ido caminhar com ela mesmo com</strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>as jacadonas... e o meu amor me presenteou .... ganhei um mp3 do meu noivo...<br />e de quebra antes do ano novo fui com ele numa loja compra adinham o q?!?!?!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>uma câmera digital... amei o presentinhuuuu...</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>então agora tenhu um mp3 e uma câmera... e assim q eu tiver uma grande mudança no corpicho... e coragem... posto fotinhas de antes e depois .... farei isso no final de fevereiro com meta de pelo menos perder uns 8 quilinhus... VOU CONSEGUIR!!!! VONTADE É O Q NUM ME FALTA!!!!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>FORÇA NA PERUCA!!!!!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Tenho q agradecer a todas q estiveram aqui no meu cantinhu me dando força mesmo eu estando ausente... fiquei sabendo do desafio ... pena q hoje já num dá mais tempo de me escrever... mas vou acompanhar como se estivesse participando tbm!!!!! fiquem tranquilas...</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Fê!!!! desculpe a ausência mas agora num desgrudo mais daqui viu floor!!!!</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Então vamos ao cardápio de hoje... tudo bem regradinhu e vou postar cada dia aqui ... pq me ajuda bastante...</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R35QLzq1KeI/AAAAAAAAAIg/skHepiH5jHo/s400/vegetarian_diet_and_diabetes1_cr_372_372.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5151643187537062370" /><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><ul><li><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>café: 1 copo de leite desnatado + 2 colheres de aveia em flocos</strong></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span></li><li><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>lanche: 1 maçã</strong></i></span></span></li><li><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>almoço: salada de alface + tomate + 3 colheres de carne moída+ 1 ovo cozido</strong></i></span></span></li><li><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>lanche: 1 copo de suco de melancia c/ adoçante</strong></i></span></span></li><li><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>jantar: 1 pote de gelatina diet</strong></i></span></span></li><li><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>ceia:------------------------ (como tenho ficado acordada até tarde pode ser q eu coma algo bem leve mas se num der fome ñ farei essa refeição)</strong></i></span></span></li></ul><span style="color:#cc66cc;"><i><strong> </strong></i></span><span style="color:#3366ff;"><span><i><strong> </strong></i></span><span><i><strong> caminhada:</strong></i></span></span><span><i><strong><span style="color:#009900;">ok!</span></strong></i></span><span style="color:#3366ff;"><span><i><strong><br /></strong></i><i><strong><br /></strong></i></span></span><span><i><strong><br /></strong></i></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>Bom lindinhas é issoo...</strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>amanhã volto .... e prometo visita-las aos poucos...</strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong>bjocas carinhosas...</strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#cc66cc;"><i><br /></i></span></span><span><span style="color:#cc66cc;"><br /></span></span><span><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-122478028871380656?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-42393396455864252732007-12-28T05:32:00.000-08:002007-12-28T05:47:52.445-08:00FELIZ 2008 !!!!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R3T-aDBQsuI/AAAAAAAAAIY/J5iCuGujBhE/s1600-h/anonovo01.gif"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R3T-aDBQsuI/AAAAAAAAAIY/J5iCuGujBhE/s400/anonovo01.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5149019997431968482" /></a><br /><span style="color:#33ccff;"><strong><i>Quanta saudadeeee de vc's amiguinhas!!!! Como foram de natal?!?! o meu foi bem tranquilo...<br />com direito a comer um monte de besteiras... estou consciente das jacadas q dei mas entro 2008 com muito mais vontade de mudar ...e sei q até o fim de janeiro estarei pelo menos na casa dos 69,99... Prometi pra Fê... olha ai hein vou cumprir com a promessa q fiz viu amigaaaa!!!!!!!rssrsrsr...<br />Meu familiares vieram do Rio de Janeiro pra cá pro Guarujá... gente isso aqui está lotado... tem gente saindo por tudo quanto é lugar...<br />Não sei já tinha comentado aqui ,mas minha casa está em reforma moro num apartamento duplex e aparte de cima está cheia de pedreiros correndo com a obra pra ver se pelo menos a cobertura fica pronta p/ o ano novo... e pelo que parece vem bastante pessoas pra minha casa fazer aquela bagunça de final de ano... é de lei .. vamos pra praia na meia noite e depois o povo vara a noite aqui em casa fazendo aquela bagunça!!!<br />vai ser bem divertido esse ano vamos ver se colocamos umas fantasias... tipo anteninhas óculos escandalosos e outros vários adereços....<br />Bom minhas lindinhassss desejo à vc'S UM ÓTIMO ANO NOVO!!! E UM 2008 CHEIO DE REALIZAÇÕES E ALEGRIAS....<br />eu volto dia 03 e com gás total rumo aos 69,99...<br />bjocas carinhosas....</i></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-4239339645586425273?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-36166633996223711342007-12-24T03:05:00.000-08:002007-12-24T03:18:53.555-08:00FELIZ NATAL !!!!!!!!!!!!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp1.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2-UfDBQssI/AAAAAAAAAII/dChQ7WQHIoI/s1600-h/0034.jpg"><img src="http://bp1.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2-UfDBQssI/AAAAAAAAAII/dChQ7WQHIoI/s400/0034.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147496160215216834" /></a><br /><span style="color:#ff0000;"><i><strong><span>Olá aminguinhas !!!!<br />estou dando uma passadinha aqui bem rápida hoje pra deseja-las de todo o meu coração um feliz natal e um ótimíssimo ano novo!!!<br />RA já viu néh?!? num vou prometer ser certinha total pq sei q num vou resistir...<br />e coisinhas gostosas de natal é só nesta data néh?!?! mas vou me controlar.. e prometo continuar caminhando... rsrsrsr.... pelo menos....rsrsrs...<br />Os quitutes da ceia aqui em casa ficam por minha conta....faço doces maravilhosos modéstia a parte.....rsrsrsrs.... fui as compras ontem e como todo bom brasileiro na véspera rsrsrsrsr... tudo lotado uma muvuca só....<br />mas sobrevivi rsrsrsr....<br />Bom meninas durante essa semana volto viu!!! e vc's as q puderem façam uma forçinha pra estarem postando alguma coisa pros blogs num ficarem as moscas....<br />Bom então é isso bjinhu a todas e aproveitem o dia de hoje...</span></strong></i><strong><br /></strong><br /><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2-UvzBQstI/AAAAAAAAAIQ/w_dOQH8b8R8/s400/natal.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147496447978025682" /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-3616663399622371134?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-81531575426697998562007-12-21T07:15:00.000-08:002007-12-21T07:34:48.143-08:00seguindo em frente....<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2vcRTBQsrI/AAAAAAAAAIA/SO3_YIVa4vA/s1600-h/ilustra10.png"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2vcRTBQsrI/AAAAAAAAAIA/SO3_YIVa4vA/s400/ilustra10.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5146449188922372786" /></a><br /><span><strong><span style="color:#ff99ff;">Oi amigas!! tudo certinhu com vc's?!?</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">Bom apesar de ter ido a uma festinha ontem soube me controlar e comi bem pouquinhu...</span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><span style="color:#ff99ff;">E CAMINHEI!!!</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"> me senti tão bem por isso... </span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><span style="color:#ff99ff;">hoje tbm vou fazer isso caminhar duas horas...</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"> todos os dias até </span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">segunda feira.... só num gosto de fazer isso quando está sol... ando fugindo do sol...num tenho mais vontade de ficar morena no verão prefiro a pele branquinha mesmo ... e se vou a praia uso bloqueador solar... nada de ficar tostando...rsrsr... tenho amigas q adoram isso num tenho nada contra é q me sinto tão </span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span><span style="color:#ff99ff;">desconfortável com a pele vermelhinhaaa.... já teve um tempo q ficava horas tostando no sol... mas atualmente nada de sol....rsrsr... mas quem gosta tem mais q </span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">curtir a tostadinha básica....rsrsr...</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">minha Ra tá indo sem muitas restrições... estou de TPM então já viu... bate uma vontade louca de comer porcarias mas por conta de uma gripe q peguei num sei de onde estou meio sem apetite pra nada ... isso me ajuda bastante...kkkkkkkkkk...</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">o q eu vou comer hoje:</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><ul><li><span><strong><span style="color:#ff99ff;">café: 2 fatias de pão integral + 1 fat. de mussarela</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#ff99ff;">lanche: 1 mamão papaia</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#ff99ff;">almoço: salada de alface + 1 proteína</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#ff99ff;">lanche: 1 banana</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#ff99ff;">jantar: 1 pote de gelatina diet</span></strong></span></li><li><span><strong><span style="color:#ff99ff;">ceia:---------------------------</span></strong></span></li></ul><span><strong><span style="color:#ff99ff;">Bom é isso meninas está tudo certinhu por enquanto... e vou me adaptar as caminhadas diárias agora q estou de férias qro cuidar bastante de mim...</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">bjinhus e estarei fazendo visitinhas a todas vc's....</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;">ótima sexta-feira!!!!!!!!!!!</span></strong></span><span><strong><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></strong></span><span><span style="color:#ff99ff;"><br /></span></span><span><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-8153157542669799856?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-83142365179772925602007-12-18T06:56:00.000-08:002007-12-18T07:07:54.204-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2fiQzBQsqI/AAAAAAAAAH4/ALQd1OmX-rQ/s1600-h/max_notic_ferias_jpg02_06_07__16_52_13__4423_6601.jpg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2fiQzBQsqI/AAAAAAAAAH4/ALQd1OmX-rQ/s400/max_notic_ferias_jpg02_06_07__16_52_13__4423_6601.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5145329877495362210" /></a><br /><br /><span style="color:#ff99ff;"><span><i><strong>Olá amiguinhas queridas como estão vc's?!?! bom eu estou radiante de felicidade já eliminei todas as matérias do ano e estou de férias....<br />num via a hora pq qria ter mais tempo pra mim... o q me faltava .... só tinha tempo p/ os livros e o estrss da correria do dia-a-dia...<br />Mas aqui estou eu!!!!<br />renovada!!!! e pronta pra enfrentar a RA com mais firmeza...<br />o post anterior eu tava meio borocoxo... mas fiquei muito feliz por saber q vc's estão do meu ladooooo....me dando força e empurrão pra seguir e chegar com um corpicho linnndoooo... e eu tbm estou aqui para ajuda-lás no q precisarem!!!!<br />A RA tá ok até agora... só frutinhas saladinha e proteína... e suquinhus pq o calor tá fe lascar....rsrsrsr... muita água... e o tal do chá verde nem com reza braba eu consigo tomar...<br />amanhã volto e faço visitinhas a todas!!!<br />bjocas carinhosas!!</strong></i></span></span><i><strong><br /><br /></strong></i><strong><br /></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-8314236517977292560?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-7124093158869396722007-12-15T06:31:00.000-08:002007-12-15T06:42:42.174-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2PnUTBQsoI/AAAAAAAAAHo/6vGYuRAgKkE/s1600-h/product_thumb.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R2PnUTBQsoI/AAAAAAAAAHo/6vGYuRAgKkE/s400/product_thumb.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144209535276200578" /></a><br /><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><span>Oi amigas com vc's estão?!?!<br />eu tô meio cansadinha... mas logo isso passa... só passei pra dizer q estou bem , afinal, num postei acho q a semana inteira ... só paro minha correria na terça feira ai vou me dedicar mais as mudanças do corpicho!!! rsrsrsr...<br />Fiz o possível pra conseguir ser regrada durante a semana mas dei umas pisadas de bolas... mas a gente sempre espera melhorar... e qro muito melhoras... e assim q me organizar melhor volto e recomeço as postagens ...<br />poxa a semana inteira e nenhum comentário... cadê vc's amiguinhas?!?! num me abandonem... preciso de vc's demaissssss!!!! rsrsrs......<br /> bom é isso ...<br /> quarta feira eu volto e ai vai ser só alegria!!!! num vou desgrudar de vc's um segundo se quer!!! rsrsrsrsrs...<br />BJOCAS A TODAS!!!!!</span></strong></i></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-712409315886939672?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2831658996445047479.post-45276335319348658562007-12-10T05:18:00.000-08:002007-12-10T05:54:51.735-08:00Acordei querendo mudanças....<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R11EZMlVvGI/AAAAAAAAAHY/fpdQlIJoL0c/s1600-h/untitled.jpeg"><img src="http://bp0.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R11EZMlVvGI/AAAAAAAAAHY/fpdQlIJoL0c/s400/untitled.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142341549192232034" /></a><br /><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>E aiii mulheradaaa!!! como estão vc's amiguinhas?!?!?</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Pois é como ja estou liberada da matéria de segunda não tive aula!!! dessa eu já me livrei...rsrsrs...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>meu fds foi lindo super romântico aproveitei o meu amor fui mimada e mimei ele bastante...aiaiaiii..... aqui no guarujá está uma loucura de quente... um solão de fritar bife no asfalto...rsrsrs... e isso me dá uma vontade enorme de ir a praia mas...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong> gordo tem vergonha néh?!?! vou adiando a ida a praia pelo menos até janeiro...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong> pq tbm preciso comprar uns biquines q fiquem apresentáveis no meu corpinhu bujão...kkkkkk... ai como sofro!!! MAS O MELHOR DO SOFRIMENTO É Q ESTOU DISPOSTA A MUDAR ISSO!!!Gente ...andando na rua eu vejo como tem pessoas q estão obesas e se acomodam a ponto de só qrer sair de casa adivinha pra q??! comer!!!!!... mas num tenho q me importar com isso o negócio é a bolinha aqui!!! rsrsr... </strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Acordei bem disposta hoje... e qro ter bons resultados na balança essa semana e vou fazer por onde!!!! Pra variar sozinha num consigo por isso conto com vc's amigas!!! </strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Vejo q estão ocorrendo grandes mudanças não só no meu corpo mas tbm nos<br />meus hábitos...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong> fui no salão fazer as unhas e acho q pra uma mulher usar esmalte escuro tem<br />q ter o poder pra usa-lo...sempre usei tons branquinhus, cintilantes, francesinhas, nada q passase disso ...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong> mas esse fds passei de esmalte vinho um tom lindo mas q num tenho coragem de usar...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong> e lá sai eu do salão com os unhões escuros..... Gente nada como cabelos<br />escovados e unhas feitas... simplismente me senti A MULHER!!! é tão bom estarmos bem com nós memas num é?!?!? </strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Agora melhor q isso é sair e comprar roupas q vc ama e pode usa-las... pois é a segunda parte ainda num fiz ... num qro ter q comprar nada tamanho 44<br />pq sei q mais pra frente não vai me servir... vou comprar uma blusinha e uma rasteirinha q realmente estou precisando... e agora só compro roupas pro natal e espero estar bem mais magrinha pra comprar uns modelinhus menores....rsrsrsr... quanto entusiasmo !!!!rsrsr...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Mas tbm tudo aqui onde moro colabora pq vc ver todo mundo ir a praia e vc num ir só pq esta com uns quilinhus a mais é muito chato...fds praia lotada e eu em casa num sou muito fã de sol</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>mas amo ficar na água de molho e no fim da tarde sentir aquela ressaca de praia... aquele soninu gostoso... aiaiaiii... nada melhor... Vou a pria assi q a pança diminuir um pouquinhu...rsrsrsr...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Vou ver se saio hoje pra comprar umas coisinhas q preciso...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>A semana o cardápio vai ser bem leve... até pq o calor me ajuda bastante pq me tira a fome descontrolada q sinto...</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Será assim:</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><img src="http://bp2.blogger.com/_NqSnmOG3MTg/R11EoslVvHI/AAAAAAAAAHg/_h0iPchCE6w/s400/dddd.jpeg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142341815480204402" /><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><ul><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>café: 1 copo de leite desnatado</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>lanche: 1 maçã</strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>almoço: salada + 1 proteína + 1 copo de suco com adoçante</strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>lanche:1 pote de gelatina diet</strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>jantar: 2 fat. de queijo </strong></i></span></li><li><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>ceia:---------------------</strong></i></span></li></ul><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>qro seguir isso a risca pra detonar na pesagem!!! </strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>é isso meninas....</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>assim q der posto novamente!!!</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>vamos q vamos!!!</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>Obrigada pelos comentários de todas!!!</strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong><br /></strong></i></span><span style="color:#ff99ff;"><i><strong>bjocassss....</strong></i></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2831658996445047479-4527633531934865856?l=mudandodeumavez.blogspot.com' alt='' /></div>Rêhttp://www.blogger.com/profile/15827711209605307383noreply@blogger.com0