MUDANDO DE UMA VEZ!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-03-20T06:03:00.000-07:00

OIEE AMIGAS!!! Q SAUDADE DE VC'S!!!
Pois sumi por forças maiores... minhas aulas começaram com todo gás... quase num tenho tido tempo pra absolutamente nada!!! e fora isso fiquei sem net... q como só chego a noite em casa estudando período integral... sem condições de ir numa lan pra vir postar....
assim q as coisas entrarem nos eixos eu volto ... quanto a RA nem emagreci nem engordei... num tenho me pasado.... mas volto logo afinal num vou desistir de mim assim néh?!?
bjinhus a todas...
e obrigada pelas visitinhas...

ACORDANDO PRA VIDA!!!

2008-02-13T05:55:00.000-08:00

OIII amigasss!!! quanta saudade!!!!
Então depois do feriadão de carnaval e início das aulas estou devolta!!!!
tinha prometido emagrecer bastante durante esse tempo q estava longe e mudar de uma vez minhas atitudes q num vinham sendo das melhores mas acho q num fui tão bem assim...
estou sem balança e as balanças das farmácias do meu bairro são uma porcaria preciso
providenciar dimdim pra compra uma balança pra mim o mais rápido possível
pois tenho q me policiar mais ...
acho q num tenho sido tão regrada assim como eu qria...
Mas sempre há tempo pra mudar... TENHO Q ACORDAR PRA VIDA!!!
minhas aulas começaram...
nesse ano tenho mais clínicas do eu imaginava manhã tarde e um dia da semana a noite tbm
então já viu néh acho q vou ter menos tempo pra postar mas sempre q tiver um
tempinhu estarei por aqui...
farei de tudo pra continuar postar diariamente...
pois vc's me ajudam muiiitooo a chegar lá...
Muita gente notou q eu emagreci e comentam me elogiando...
mas num posso ficar assim tenho q chegar na minha meta e num posso fracassar...
mas é muito bom receber elogios e ver q realmente vale a pena o esforço...
então mesmo q eu tenha ganhado alguns graminhas num posso desanimar..
essa semana é de TPM... já chorei e fiquei feliz aos extremos... sempre tento controlar esses meus picos de humor mas nem sempre consigo parece mais forte q eu ... mas o bom é q tenho consciência de q vai passar... antão nem vou me pesar no próximo sábado pois estarei uma bolinha... farei isso no outro sábado ... e vou me ajeitar aqui pra ter bons resultados...rsrsrs...
e cheguei a conclusão nada nem um pouquinhu de massas e doces...
carboidratos me deixam mais pesada e me impedem de perder os quilinhus indesejados...
tô precisando fazer compras pois aqui em casa o q mais tem é biscoitos recheados,
docinhus, pães e cia ... tenho q ter coisas q posso comer sem cometer jacadas....

Cardápio de hoje :

café: 3 fatias de melão
lanche: 1 maçã
almoço: sopa de cenoura + 1 proteína
lanche: 1 copo de suco
jantar: 1 copo de leite c/ achocolatado
ceia: gelatina diet

Eu vou conseguir não comer besteiras q estejam fora do planejado!!!!!
e conto com a ajuda de vc's meninas!!!!
Gente alguém sabe por onde anda a Fê?!?!?
VOLTA FÊ!!!!!
bjinhus a todas e até a próxima!!!!

2008-02-02T08:01:00.000-08:00

cheteadaaaaaaaaaa!!! essa é a palavra!!!! tô muito triste...
fui me pesar e estou na mesma se bem q é melhor q engordar... mas num sei se
vou conseguir minha meta do mês.... sei q a culpa é minha pq eu q comi besteiras q num deviam ...ontem anoite fui pra casa da minha amiga logo em seguida saímos e fomos pra uma pizzaria e eu nem sei quantos pedaços comi ...
um verdadeiro olho grande...
urgia alimentar total... e hoje nada mais justo do q a balança brigar comigo ....
vou estar fora esse feriado e acho q será mais fácil fazer uma reduzida ...
até pedi ao meu noivo pra num me deixar comer besteira e ele disse q vai me ajudar...
disse até q vai me acompanhar nas caminhadas e me ajudar na corrida....
sei q chego lá...
Bom meninas é isso passei bem rapidinhu ....
e quando eu voltar espero estar mais animadinha...
e trazendo boas notícias....
bjocas cainhosas a todas ....
ótimo feriado!!!

Alice!!!te mandei um comentário mas num sei se vc recebeu realmente...
me dá um toque tá ?!?
preciso saber se mandei direitinhu o recadinhu achei meio
estranho como estava a janelinha de recados...

Fê cadê vc?!?!?...

2008-01-30T06:38:00.000-08:00

Olá amigas como estão!?!?
eu estou meio desapontada comigo... comi umas coisinhas q estavam fora do que deveria ser e
isso me deixou muito triste... mas num desisto de mim não mesmo q eu num mereça nehuma considereção por mim mesma continuo me amando... rsrsr...
mas vamos lá seguindo em frente...
gente eu tô cum um troço q num me deixa fechar a boca ... o famoso pão francês...
gente como eu gosto de pão... e de manhã se como um num consigo ficar só em um vou
pro segundo e se deixar vou pro terceiro.... aiiiii q gula maldita!!!
qria tanto ficar satisfeita com só um pedaço ... mas num consigo é mais forte q eu...
comi um pedacinhu bem pqno quase nada ai tomei um copo de leite desnt. e um monte de água .... nossa fico imaginando como é um viciado em drogas... deve ser realmente horrível....
e pra ajudar na comilança... choveuuuuu atéééé´!!!! ai nem deu pra caminhar ...
bateu culpa em dobro!!!! mas vou seguindo....com erros e acertos.... nada de desistir...
Hoje até agora está tudo ok!!! vou caminhar masi cedo deposi da novela da tarde ...
tenho medo q chova novamente.... ai é melhor num arriscar... hoje vou pegar firme nos exercícios... tô louca pra chegar sábado pra ver se tive resultados...
amanhã vou sair com uns amigos eles qrem ir pra uma pizzaria ... eu espero me controlar...
só na coca zero... vamos ver se consigo!!! rsrsrs... espero num decepcionar vc's!!! rsrs

Cardápio de hoje:

café: mamão
lanche:------------
almoço: refogado de repolho + carne moída + 1 copo de suco de pêsego e laranja
lanche: 1 maçã
jantar: 3 fat. de melão
ceia:1 copo de leite desn.

Bom meninas tenham um ótimo dia!!! e até mais!!!
bjusss...
Fêêêêê cadê vc florrr?!?!?!?!

Rumo à meta!!!!

2008-01-28T06:38:00.000-08:00

Olá florzinhassss!!!! como foram de fds?!?!
o meu fds foi um pouquinhu largadão quanto a RA...
mas acordei hoje com todo o pique e qro dar tudo de mim essa semana...
arrumei o meu blog ... coloquei ao lado as metas q estipulei para janeiro
e fevereiro e pretendo cumpri-las a risca faltam só duas semanas para terminar
a primeira meta e por enquanto as coisas estão caminhando....
vou me esforçar bastante...
o tempo está nublado aqui no guarú e eu gosto do tempo
assim pq posso caminhar mais cedo sem tomar um solão na cuca...rsrsrsrsrsr....
e daqui a pouco vou caminhar....
percebi q faço 2 horas de caminhada por dia, ando duas praias e volto nem sinto.... e eu achava q se andasse todo esse tempo ficaria com dores nas pernas mas é relaxante... já estou correndo cinco min. direto e continuo intercalando corrida e caminhada...e essa semana num vaou deixar de ir nenhum dia!!!! próximo sábado próxima pesagem tenho q me dedicar pra conseguir um bom resultado...
E vamos ao cardápio de hoje:

café:1 copo de leite desn. c/ aveia + 1 fatia de queijo
lanche: 1 maçã
almoço: salada de alface + tomate + 1 filé de peixe grelhado
lanche: 3 fatias de abacaxi
jantar:1 omelete
ceia:--------------------------

Bom meninas eu espero q todas estejam se empenhando para conseguir o esperado...
Bjinhus a todas e ótimo início de semana!!!!

2008-01-26T09:03:00.000-08:00

Bom meninas passei bem rapidinhu só pra dizer q estou seguindo firme!!!!apesar de algumas jacadinhas...
hoje foi dia de pesagem eu confesso q esperava um pouco mais de melhora,
mas com essa chuva a semana toda até fiz uns exercícios em casa mas nada
como caminhar e correr...
tudo bem num vou desanimar o q importa é q baixou o peso...
estou com 71,800...
fiz uma meta de mês em mês e espero cumpri-la.... depois posto aqui pra estar sempre acompanhando.... mas pelo menos o pesinhu do natal e ano novo já foram eliminados..
agora é correr atrás do prejú!
vou me esforçar pra sábado q vem estar com aproximadamente 70 kilinhus.... dia 02/03..
e dia 09/03 os tão esperados 69 .... nem q seja os 69,999.. rrsrsrsr...
depois passo as metas direitinhu pra vc's acompanharem e até maio tenhu q estar mais magrinha pois acho q terei um casório e qro estar lindaaaaa...
bjinhus a todas e um ótimo fds !!!!

2008-01-22T04:14:00.000-08:00

OI meninaasss!! quanto tempo!!! fds passou segundona passou e só hoje
consegui postar novamente....rsrsr...estava com uma gripe horrorosa....
ai a caminhada de fds foi boicotada e desde domingo num para de chover ...
mesmo q eu tivesse em perfeitas condições num ia dar pra sair por causa dessa chuvinha chata... hoje já estou me sentindo um pouco melhor...
então vou fazer uns exercícios em casa e se a chuva der trégua vou caminhar e correr....
a alimentação dei uma escapulida no domingo fiz um bolo de chocolate pro meu noivo e acabei comendo tbm mas a segunda acho q comi até bem pouquinhu ...
deu uma compensada... essa semana vou dar uma apertada na RA pra garantir
um bom resultado na balança no sábado... torçam por mim!!!!
O Q EU VOU COMER HOJE...

café: 1 pão francês c/ maionese ligth + 1 copo de suco de caju
lanche: 1 banana c/ aveia
almoço: salada de alface + 1 proteína
lanche: 1 maçã
jantar: 1 omelete + 1 copo de suco de pêra
ceia: 1/2 mamão papaia

Bom é isso ...
até a próxima...
Fê cade vc amiguinha?!?!?
Andreia adorei sua visita!! valeu pela força!!!! e dalhe caminharrr e correr!!!!!
bjusssss a todas vc's!!!!

Final de semana!!!!

2008-01-19T06:53:00.000-08:00

Pois é amigas aqui estou eu novamente!!!
Ontem fui passear fui visitar uma amiga ...
ela está gravidíssima e com um barrigão lindoooo!!!
Como tenho vontade de ser mãe acho q nasci pra isso sem sombras de dúvidas...
mas dentro dos meus planos tenho q esperar mais alguns anos...
qro me casar primeiro e curtir a vida de casadinhus pelo menos uns 2 anos e ai sim realizo esse
sonho linnnddooo!!!
confesso q num vejo a hora!!!rsrsrsr....
Sem muitas novidades a mais... a RA está indo...
pq semana de TPM num é fácil... mas estou levando sem muitas cobranças...
Bom vamos ao q vou comer hoje:

café: 1 copo de leite c/ aveia
lanche: 1 fruta
almoço: salada de alface + proteína
lanche:1 pote de gelatina diet
jantar:1 copo de suco
ceia:1 yogurte light

Bom amigas é isso volto segunda feira...
vou caminhar hoje apesar de ser sábado...rsrsr.. e vou ver se consigo caminhar domingo tbm....
tô com pique!!!
Fê cadê vc mulher?!? faz tempo q num posta... saudade...
bjus a todas vc's!!
ÓTIMO FDS!!!

2008-01-17T07:13:00.000-08:00

OLÁ MENINAS!!!!!como estão?!?!
Bom ontem eu num postei pq foi niver do meu amor...
minha sogra fez um jantar
pra comemorar apareceram alguns amigos e foi bem família...
a idéia do meu amor era uma comemoraçãozinha a 2
mas ai me sogra
ligou e disse q faria o tal jantar ...
e q ele num sabia ... ai num dava pra dizer
q qríamos tirar o dia para nóis 2
e ela num estaria incluída na diversão...rsrsrsrsr...
mas apesar do boicote amo minha qrida sogrinha...rsrsrs....
Então ontem acordei as 7 e fui caminhar
dei uma puxadinha na corrida...
e parece q estou retomando o
condicionamento físico das épocas de academia....
estou adorando me sentir bem assim a tempos
num sabia o q é se sentir leve...
após a caminhada fiz um exercícios de cintura....
e tomei uma bela ducha pra relaxar...
q maravilha!! isso é bom d+++!!!!
daí fui buscar o presente do meu molelo...
ele qria uma laycra de surf...
e foi o q eu comprei...
e ele adorou!!!!afinal era o q ele qria !!! rsrsr....
cheguei em casa e fiz um bolo de chocolate
pra levar pra minha sogra e q por sinal ficou uma delícia....
a sogrinha caprichou no cardápio ...
um dos pratos era lasanha q estava ótima ....
comi só a lasanha
e confesso q meu zoião de gorda qria mais de dois pedaços de doce....
tinha o bolo de chacolate q eu fiz , pavê
e outro bolo de coco hummmm!!!
e formiguinha aqui  ficou só de olho...
comi um pedaço do bolo de chocolate
e tentei comer um pedaço de pavê...
mas num consegui...
meu organismo já se acostumou a comer menos ,
mas parece q minha cabeça ainda pensa como gordo...
q situação... mas isso mudará com o tempo....
minha refeição do dia de ontem foi só café: 1 copo de leite c/ aveia ,
almoço: 2 col. de arroz + peixe cozido + tomate e cenoura...
e depois jantei...
acho q num foi tão ruim assim apesar de ter comido massa e
doce acho q consegui me controlar bem... fiquei até espantada
pq ontem era o dia da TPM estar a mil... me dá uma vontade louca de  comer doce até estourar...

e até domingo estarei assim meio psicótica por doces...
mas prometo me controlar...
e um dos fatores q eu percebi q tem me ajudado bastante
é a caminhada diminui a ansiedade e e tbm o apetite
e junto com isso a loucura por docesssss....
espero estar em melhor forma até o final de fevereiro
e pelo menos conseguir um tempinhu pra voltar pro spinning ....
amo essa modalidade
aí a caminhada e a corrida ficarão para os finais de semama
e feriados ....
vamos ver se os meus planos vão dar certo e assim
q eu entrar na casa dos 50...
pode ser 59,999...rsrsrs
vou reabrir minha matrícula do jazz
de onde nunca deveria ter saído...
num vejo a hora!!!! rsrsrsr.....
Hoje no fim da tarde vou caminhar...
definitivamente de manhã
num é o mais adequado pra mim...
como ainda num dá pra caminhar
só de top na praia fiquei com a marca da blusa
e isso é péssimo....
portanto fim de tarde sem sol é o q há
pra num ficar marcada mesmo
com bloqueador solar
fico marcada... é um desastre...
Vamos ao q eu comerei hoje:

café: café c/ adoçante + 1/2 pão c/ margarina
lanche:--------------
almoço: refogado de abobrinha + 1 proteína
lanche: 1 maçã
jantar: 1 copo de leite c/ aveia
ceia: -----------------

caminhada : ok!

UM ÓTIMO DIA A TODAS !!!!!
BJOCAS!!!!

caminhar é o q há!!!!

2008-01-15T08:45:00.000-08:00

OI amiguinhas do meu coração!!!
com foi o dia de vc's ontem?!?!ontem eu me orgulhei de mim mesma!!!! fui caminhar no fim da tarde ... acho melhor pq mesmo sendo sedinhu aqui
como é praia o sol torra os miolos... já no fim da tarde é mais tranquilo...
saí de casa um pouco mal... eu estava com dor de cabeça e tava quase
desistindo mas ai tomei um comprimido e fui assim mesmo... depois de uns
20min. de caminhada já estava melhor e a dor sumiu... e olha só ... comecei a arriscar numas corridinhas... corria e caminhava intercalando... foi ótimo cheguei em casa outra pessoa... me senti bem mais leve e disposta... hoje vou apostar na corrida... caminhada eeeeee.... exercícios para cintura!!!
e lá se vão as gordurinhas!! rsrsrs...
... cardápio de hoje...

café: 1 copo de leite c/ aveia
lanche:-----------------
almoço: salada de alface + 1 colher de macarrão + linguiça
lanche: 1 copo de mate com pêssego
jantar: 1 yogurte light
ceia:1 maçã

a todas uma ótima terça feira...
fê se prepara linda pro seu amor é hojeee...rsrsr e vê se tira uma fotinhu
do visu antes de sair de de casa!!!
bjocas a todas!!!

semaninha no pique!!!!

2008-01-14T10:15:00.000-08:00

Oieeee amiguinhas!!!
e ai como passaram o fds??!?!
Bom eu passei o fds namorando bastante fui visitar a sogrinha e tbm fiz ótimos passeios na praia em ótima companhia... meu amorrr!! rsrs...
confesso q num dei muita audiência a RA ... mas num
aconteceu nada q me fizesse sair dos eixos...rsrsr... e a impolgação e vontade de perder
uns quilões ainda estão me ajudando bastante... e é claro o incentivo de vc's ... segunda feira e muito gás!!!!PRETENDO CAMINHAR TODOS OS DIAS...
essa semana é semana de TPM mas vou fazer o possível pra me controlar bastante....e esse sábado como naturalmente vou ficar inchada feito uma porquinha num vou fazer pesagem... então pesagem só semana q vem!!!! e quarta feira é dia do niver do meu amorrr... só tenho q me controlar
pra num me empolgar pq todo aniversário tem guloseimas irresistíveis...rsrsr..

Então vamos ao q eu comi hoje!!!

café: 1 copo de leite + aveia
lanche: 1 copo de suco de caju c/ adoçante
almoço: salada de alface + tomate + abobrinha refogada +1 proteína
lanche: 1 maçã
jantar: 1 yogurte ligth
ceia: 1 pote de gelatina

BOM AMIGAS É ISSO!!!!
AMANHÃ VOLTO COM NOVO POST...
BJOCAS E ÓTIMA SEMANA A TODAS....

2008-01-12T04:52:00.001-08:00

oi meninas!!!!!
bom hoje foi dia de pesagem... depois das jacadas gigantescas das festas de fim de ano ... o resultado
foi melhor q esperado.... num lembro
se ja tinha dito a vc's mas antes do natal me pesei e estava
com 73 cravados
novamente.... então
fiquei bem preocupada pq se antes das festas eu ja tinha
ganhado 2 quilos imagine depois das festas....
mas pelo resultado de hoje tudo correu bem ... só num posso relaxar mais um instante se quer... estou sentindo meu corpo um pouco mais leve...
e isso conta bastante... então vou levar em conta esse peso de hoje
a partir dessa semana q realmente come ça minha luta pra no final de janeiro
estar na casa dos 60 como prometi a vc's!!!!! e não vou decepciona-las....
acordei bem sedinhu hoje e lá fui eu à farmácia subi na balança e respirei fundo .... eu estava torcendo pra q estivesse com menos de 73...
e ai a alegria!!!!!
72 kg!!!!!!!
estou muito feliz pq isso me dá um gás pra seguir em frente!!!!
e caminhada e exeercícios !!!! estou disposta a me superar a cada dia tenho q aproveitar as férias pra cuidar de mim!!!! fiz umas metas a serem cumpridas.....
e para o próximo sábado tenho q eliminar 1,8 kg ... então estarei pesando 70.4....
vamos ver se consigo!!!!
conto com vc's pra me ajudar!!!!
e o cardápio de hoje é!!!!

café: 2 fat. de pão integral + requiejão + 1 copo de leite c/ todyy
lanche: 1 maçã
almoço: salada + 1 proteína
lanche: 2 fat. de melão
jantar: 1 copo de leite c/ aveia
ceia: -----------------------

Bom meninas então vamos seguir em frente!!!! já estou me sentindo poderosa com os meus kilinhos a menos!!!!!!!!
vamo q vamo e força na peruca!!!!!!!!!!!!!!!!BJUSSSS...

2008-01-11T11:27:00.000-08:00

oi florzinhas!!! espero q estejam todas bem!!!
eu estou numa agonia só fora uns probleminhas pessoais tô tbm com uma ansiedade louca de ficar magrinha logo.. ai num vejo a hora e fora isso tenho perrengues com o meu intestino o q me dificulta bastante no emagrecimento ...
e essa semana o meu intestino num funcionou de jeito nenhum tô a
base de laxantes e isso é ruim... tenho ingerido bastante fibras mas nada
adianta...e sei q isso interfere e muito na dieta.... mas nada vai me fazer
desistir de mim!!!
chego lá nem q seja em passos de tartaruga!!! rsrsrsrsrs... preciso procurar algum tipo de tratamento q resolva o problema de vez.. e isso de ficar tomando laxantes num é legal.... vou procurar um médico... mas se alguém souber de tratamentos pra isso ou souberem de algo q resulve me dê um toque!!!!todas as ajudinhas serão bem vindas....
então vamos ao q comi hoje:

café: 2 fat. de pão integral + 1 fatia de queijo prato +1 copo de leite desn.c/ todyy
lanche: 1 maçã
almoço: salada de alface + chuchu + 2 pedaços de carne do feijão + 1 col de feijão branco
lanche:1 banana c/ aveia
jantar: 2 fat. de melão
ceia:-----------------------

caminhada: ok

Bom amigas é isso e amanhã é o dia da verdade... espero poder trazer boas notícias!!!
obrigada pela visitinhas fico muito feliz e me ajuda muiiiiiitttoooooo a continuar seguindo em frente....
bjocasssss!!!

vou ser só pele e osso!!!!rsrsrs

2008-01-10T07:24:00.000-08:00

oieee amiguinhas do meu coração!!!!!como vc's estão?!?!
bom ontem passei um perengue ... minha prima q veio do Rio de janeiro pegou uma virose braba e ai nem caminhar eu fui.... passei o dia medindo febre, aferindo a pressão... e hoje graças a Deus ela acordou bem melhor...
mas até nessas horas ser gordo é ruim... estavamos conversando eu e povo
aqui aí entraram no assunto das pessoas aqui de casa q já tinham pego a virose... e eu ainda num tinha pego acho q ainda pq acordei com um desconforto abdominal q geralmente num tenho espero q num seja nada...então ai entraram no assunto
e só faltava eu ... ai começaram a falar... ai q vc regiane gorda desse jeito é melhor mesmo q num passe mal pq ninguém vai conseguir te carregar... ai sabe em deu um ódio profundo... eu acho q tem certas coisas q num se deve falar mesmo q seja uma coisa óbvia... tô gorda é claro q tô é visível mas acho q ninguém precisa ficar me falando isso a cada segundo q passa... fiquei muito magoada com isso... e como se num se bastassem mudaram de assunto e minha mãe começou a falar q quando eu era mais nova voltei da escola e desmaiei na calçada de casa... ai o meu noivo ouviu e disse q prejuízo pra prefeitura ... ele adora fazer gracinhas e tirar sarro mas tem coisas como eu já tinha dito q são disnecessárias serem ditas... e ai minha mãe perguntou prefeitura num entendi?!?!... e ele disse é minha sogra!!! pq deve ter destruído o asfalto da calçada e da rua... ai q raiva se eu fosse magra nunca ia ouvir esse tipo de coisa... principalmente vindo do meu noivo... isso é o q me deixou tbm muito chateada... sei q ele me ama do jeito q sou... apesar de ter me conhecido com uns quilos a menos...e sei q a culpa é somente minha de ter deixado de me cuidar... apesar da tristeza ... tudo isso só me dá mais vontade de mudar...
eu vou ficar tão magra mas tão magra q vão até dizer q eu virei pele e osso!!! rsrsrsrs...
coisas da vida...

eu comi hoje:

café: 2 fat. de pão integral light + 1 fat. de queijo prato + 1 copo de leite desn. c/achocolatado
lanche: 1 maçã
almoço: salada de alface + tomate+ 1 proteína
lanche: 1 banana c/ aveia
jantar: 1 pote de gelatina diet
ceia: -------------------------------

Bom amigas.. por hoje é só ...rsrsr
nunca desista de si !!!!!se ame a cada dia!!!!
bjocas carinhosas!!!!!!

10 dias sem jacadas!!!!!

2008-01-09T05:52:00.000-08:00

SEM JACADASSSSS!!!!

Pois é meninas pra ajudar a fernada entrei num desafio.... 10 dias sem jacadas... espero conseguir pq parece q é só falar em desafio q aparecem as guloseimas na nossa frente... é uma desgraça!!!!rsrsrsrsr....
e por falar em visões gastronômicas... gente se tem uma coisa q me chama muito atenção de manhã é o pão francês ....

e é ele q me faz pesar umas gramas a mais... é horrível ter q comer
1 só.. ou como 2,3 ou num como pq é muito bom... meu apê é do lado de uma padaria ai de manhã e de tarde é uma tortura... sobe aquele cheiro de pão q ninguém merece !!!!
hoje de manhã tive uma visão .... um monte de pães quentinhus na mesa ... ai meu ego gordo
disse: se comer come um só e pronto nada mais.... e ai q está a dificuldade comer 1 só!!! ai fui a procura de coisinhas q num engordam... e pra me ajudar eu acordei com uma fome de louco... e ai fui eu a procura de algo menos engordativo q pão... e nadaaaaaa... só tinha fruta e com a fome q
eu estava seria impossível ficar satisfeita com uma frutinha... ai me servi de um copo de leite desnatado com 1 colher de todyy e sabia q só um leitinhu num ia fazer passar a fome enorme q eu sentia...
pensei: regiane se comprometa a comer somente 1 pão e pronto...
e lá fui eu comi um pão francês tomei o meu leite.... e no fim uma vontade louuuuccaaa de comer mais 1 pãzinhu... aiaiaiaiaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... fugi da mesa!!! me levantei correndo e
disse: vc tem q se controlar sua gorda! por isso q vc está assim!!! qualquer hora esplode de
tanto q comer.....
minha mãe ficou rindo de mim disse q isso está me deixando louca....rsrsrsrsrs... e de fato foi engraçado... mas se num for desse jeito nunca vou me controlar.... qro comer feito uma pessoa normal... e comer de tudo .... e vou conseguir...
bom fora esse contratempo matinal está tudo correndo muito bem... e prometo compensar o pãozinhu q eu comi com 1 h e meia de caminhada e diminuir o resto das calorias do dia...
então aí vai o q vou comer hoje...

café: 1 pão francês + 1 copo de leite desn. c/ todyy + 1 fat. de queijo prato
lanche: 2 fatias de melão
almoço: salada de alface + tomate+ 1 fatia de peito de frango
lanche: 1 maçã
jantar: gelatina diet
ceia: --------------------------

caminhada: ok

Pronto acho q está dentro dos conformes apesar do pãozinhu q comi no café...
e vamso lá meninas !!! apesar das dificuldades temos q ser fortesss e seguir em frente...
e sem Jacacas!!!!!!
bjocas a todas!!!!

2008-01-08T06:16:00.000-08:00

Bom hoje por estr com falta de tempo só dei uma passadinha rápida pra dar um um e dizer q esta tudo ok por aqui!!!
dei uma olhada geral e vi andam ocorrendo jacas por todos os cantos... mas num desanimem meninas vc são faortes e chagarão lá... em breve todos esses quilinhos a mais serão coisa do passado... sigam em frente!!!!
cardapio de hoje...

café: 3 bolachas de água e sal + 1 fat. de queijo prato + 1 copo de leite desnat.
lanche: 1 laranja
almoço: salada + 1 proteína
lanhe: 1 copo de suco de melancia
jantar: 1 banana amassada c/ aveia em flocos
ceia: gelatina diet

caminhada : ok

ATÉ AMANHÃ MENINAS E NUM DESANIMEM...
FÊ TÔ CONTIGO !!!! 10 DIAS SEM JACADASSSS!!!! VAMOS LÁ HEIN!!!!!
BJUSSSSS....

segunda feira !!!!

2008-01-07T08:16:00.000-08:00

Segunda.... dia mundial da dieta....rsrsrsrs... e o dia mundial da RA é todo dia!!!!!kkkkkkkkk....
e vc's meninas como estão de RA?!?! espero q estejam seguindo com bastante determinação....
num vou estender o assunto por muito tempo... pq vou fazer visitinhas à vc's...
então vamos ao q vou comer hoje:

café: 2 bolachas de água e sal c/ margarina ligth
lanche: 1 banana + aveia em flocos
almoço: salada de repolho + 1 protéina
lanche:1 maçã
jantar: gelatina diet
ceia: 1 copo de leite desnatado

caminhada : ok

e vamos lá .... rumo a sábado q é dia de pesagem...
bjocas a todas vc's!!!!

2008-01-06T05:55:00.000-08:00

e aí mulheradaaaa!!!!estão bem?!?!?
por aqui está tudo indo tranquilinhu... só num fui caminhar ontem pq aqui num para de chover....
mas assim q der uma trégua vou voltar a caminhar com meu amiguinhu novo...rsrsrs...
domingão , dia chuvoso, mas vou fazer de tudo pra num comer besterinhas..rsrsrsr...
então vamos ao cardápio...rsrsr...

café: bolacha de água e sal + 1 copo de leite desnatado
lanche : 1 maçã
almoço: salada de alface + peito de frango
lanche:1 copo de suco de melancia
jantar: gelatina diet
ceia: 1copo de leite desn.+ 2 col. de aveia em flocos

bom meninas é isso a impolgação continua num vejo a hora de estar melhor ainda comigo... e vou fazer por onde....acho q terei um casório pra ir em maio no Rio de janeiro e até lá
qro estar linda e magra ....rsrs.. bjocas a todas...

Iniciando o ano com tudoooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-01-04T06:53:00.000-08:00

Oi amigassssss!!!!!!!!!!!!!!!! q saudade de vc's!!!
agora voltei sem preocupações e encheções de saco... estou a mil a todo vapor!!!!
Ontem fiquei com raiva pq estava louca pra postar ...
primeiro post do ano mas foi boicotado devido a abra aqui de casa mexeream
nos fios e a net ficou sem sinanal ai como sou uma tremenda leiga no assunto ... tive q esperar o meu noivo chegar aqui pra resolver o pipino... mas hoje aqui estou!!! pronta pra destruir os quilinhus q atormentam a cabeça!!!
Confesso q estrapolei nas comidinhas mas tudo será compensado esta semana e semana q vem pra no sábado eu fazer a pesagem e trazer boas notícias a vc's ... prometo num decepciona-las...
Então quanto as novidades... qria muito um mp3 pra poder fazer minhas caminhadas todos os dias pq caminhar sem companhia é triste... por esses dias como minha prima está aqui em casa tenho ido caminhar com ela mesmo com
as jacadonas... e o meu amor me presenteou .... ganhei um mp3 do meu noivo...
e de quebra antes do ano novo fui com ele numa loja compra adinham o q?!?!?!
uma câmera digital... amei o presentinhuuuu...
então agora tenhu um mp3 e uma câmera... e assim q eu tiver uma grande mudança no corpicho... e coragem... posto fotinhas de antes e depois .... farei isso no final de fevereiro com meta de pelo menos perder uns 8 quilinhus... VOU CONSEGUIR!!!! VONTADE É O Q NUM ME FALTA!!!!
FORÇA NA PERUCA!!!!!
Tenho q agradecer a todas q estiveram aqui no meu cantinhu me dando força mesmo eu estando ausente... fiquei sabendo do desafio ... pena q hoje já num dá mais tempo de me escrever... mas vou acompanhar como se estivesse participando tbm!!!!! fiquem tranquilas...
Fê!!!! desculpe a ausência mas agora num desgrudo mais daqui viu floor!!!!

Então vamos ao cardápio de hoje... tudo bem regradinhu e vou postar cada dia aqui ... pq me ajuda bastante...

café: 1 copo de leite desnatado + 2 colheres de aveia em flocos
lanche: 1 maçã
almoço: salada de alface + tomate + 3 colheres de carne moída+ 1 ovo cozido
lanche: 1 copo de suco de melancia c/ adoçante
jantar: 1 pote de gelatina diet
ceia:------------------------ (como tenho ficado acordada até tarde pode ser q eu coma algo bem leve mas se num der fome ñ farei essa refeição)

caminhada:ok!

Bom lindinhas é issoo...
amanhã volto .... e prometo visita-las aos poucos...
bjocas carinhosas...

FELIZ 2008 !!!!!!!!!

2007-12-28T05:32:00.000-08:00

Quanta saudadeeee de vc's amiguinhas!!!! Como foram de natal?!?! o meu foi bem tranquilo...
com direito a comer um monte de besteiras... estou consciente das jacadas q dei mas entro 2008 com muito mais vontade de mudar ...e sei q até o fim de janeiro estarei pelo menos na casa dos 69,99... Prometi pra Fê... olha ai hein vou cumprir com a promessa q fiz viu amigaaaa!!!!!!!rssrsrsr...
Meu familiares vieram do Rio de Janeiro pra cá pro Guarujá... gente isso aqui está lotado... tem gente saindo por tudo quanto é lugar...
Não sei já tinha comentado aqui ,mas minha casa está em reforma moro num apartamento duplex e aparte de cima está cheia de pedreiros correndo com a obra pra ver se pelo menos a cobertura fica pronta p/ o ano novo... e pelo que parece vem bastante pessoas pra minha casa fazer aquela bagunça de final de ano... é de lei .. vamos pra praia na meia noite e depois o povo vara a noite aqui em casa fazendo aquela bagunça!!!
vai ser bem divertido esse ano vamos ver se colocamos umas fantasias... tipo anteninhas óculos escandalosos e outros vários adereços....
Bom minhas lindinhassss desejo à vc'S UM ÓTIMO ANO NOVO!!! E UM 2008 CHEIO DE REALIZAÇÕES E ALEGRIAS....
eu volto dia 03 e com gás total rumo aos 69,99...
bjocas carinhosas....

FELIZ NATAL !!!!!!!!!!!!!!!!!

2007-12-24T03:05:00.000-08:00

Olá aminguinhas !!!!
estou dando uma passadinha aqui bem rápida hoje pra deseja-las de todo o meu coração um feliz natal e um ótimíssimo ano novo!!!
RA já viu néh?!? num vou prometer ser certinha total pq sei q num vou resistir...
e coisinhas gostosas de natal é só nesta data néh?!?! mas vou me controlar.. e prometo continuar caminhando... rsrsrsr.... pelo menos....rsrsrs...
Os quitutes da ceia aqui em casa ficam por minha conta....faço doces maravilhosos modéstia a parte.....rsrsrsrs.... fui as compras ontem e como todo bom brasileiro na véspera rsrsrsrsr... tudo lotado uma muvuca só....
mas sobrevivi rsrsrsr....
Bom meninas durante essa semana volto viu!!! e vc's as q puderem façam uma forçinha pra estarem postando alguma coisa pros blogs num ficarem as moscas....
Bom então é isso bjinhu a todas e aproveitem o dia de hoje...

seguindo em frente....

2007-12-21T07:15:00.000-08:00

Oi amigas!! tudo certinhu com vc's?!?
Bom apesar de ter ido a uma festinha ontem soube me controlar e comi bem pouquinhu...
E CAMINHEI!!! me senti tão bem por isso...
hoje tbm vou fazer isso caminhar duas horas...
todos os dias até
segunda feira.... só num gosto de fazer isso quando está sol... ando fugindo do sol...num tenho mais vontade de ficar morena no verão prefiro a pele branquinha mesmo ... e se vou a praia uso bloqueador solar... nada de ficar tostando...rsrsr... tenho amigas q adoram isso num tenho nada contra é q me sinto tão
desconfortável com a pele vermelhinhaaa.... já teve um tempo q ficava horas tostando no sol... mas atualmente nada de sol....rsrsr... mas quem gosta tem mais q curtir a tostadinha básica....rsrsr...
minha Ra tá indo sem muitas restrições... estou de TPM então já viu... bate uma vontade louca de comer porcarias mas por conta de uma gripe q peguei num sei de onde estou meio sem apetite pra nada ... isso me ajuda bastante...kkkkkkkkkk...

o q eu vou comer hoje:

café: 2 fatias de pão integral + 1 fat. de mussarela
lanche: 1 mamão papaia
almoço: salada de alface + 1 proteína
lanche: 1 banana
jantar: 1 pote de gelatina diet
ceia:---------------------------

Bom é isso meninas está tudo certinhu por enquanto... e vou me adaptar as caminhadas diárias agora q estou de férias qro cuidar bastante de mim...
bjinhus e estarei fazendo visitinhas a todas vc's....
ótima sexta-feira!!!!!!!!!!!

2007-12-18T06:56:00.000-08:00

Olá amiguinhas queridas como estão vc's?!?! bom eu estou radiante de felicidade já eliminei todas as matérias do ano e estou de férias....
num via a hora pq qria ter mais tempo pra mim... o q me faltava .... só tinha tempo p/ os livros e o estrss da correria do dia-a-dia...
Mas aqui estou eu!!!!
renovada!!!! e pronta pra enfrentar a RA com mais firmeza...
o post anterior eu tava meio borocoxo... mas fiquei muito feliz por saber q vc's estão do meu ladooooo....me dando força e empurrão pra seguir e chegar com um corpicho linnndoooo... e eu tbm estou aqui para ajuda-lás no q precisarem!!!!
A RA tá ok até agora... só frutinhas saladinha e proteína... e suquinhus pq o calor tá fe lascar....rsrsrsr... muita água... e o tal do chá verde nem com reza braba eu consigo tomar...
amanhã volto e faço visitinhas a todas!!!
bjocas carinhosas!!

2007-12-15T06:31:00.000-08:00

Oi amigas com vc's estão?!?!
eu tô meio cansadinha... mas logo isso passa... só passei pra dizer q estou bem , afinal, num postei acho q a semana inteira ... só paro minha correria na terça feira ai vou me dedicar mais as mudanças do corpicho!!! rsrsrsr...
Fiz o possível pra conseguir ser regrada durante a semana mas dei umas pisadas de bolas... mas a gente sempre espera melhorar... e qro muito melhoras... e assim q me organizar melhor volto e recomeço as postagens ...
poxa a semana inteira e nenhum comentário... cadê vc's amiguinhas?!?! num me abandonem... preciso de vc's demaissssss!!!! rsrsrs......
bom é isso ...
quarta feira eu volto e ai vai ser só alegria!!!! num vou desgrudar de vc's um segundo se quer!!! rsrsrsrsrs...
BJOCAS A TODAS!!!!!

Acordei querendo mudanças....

2007-12-10T05:18:00.000-08:00

E aiii mulheradaaa!!! como estão vc's amiguinhas?!?!?
Pois é como ja estou liberada da matéria de segunda não tive aula!!! dessa eu já me livrei...rsrsrs...
meu fds foi lindo super romântico aproveitei o meu amor fui mimada e mimei ele bastante...aiaiaiii..... aqui no guarujá está uma loucura de quente... um solão de fritar bife no asfalto...rsrsrs... e isso me dá uma vontade enorme de ir a praia mas...
gordo tem vergonha néh?!?! vou adiando a ida a praia pelo menos até janeiro...
pq tbm preciso comprar uns biquines q fiquem apresentáveis no meu corpinhu bujão...kkkkkk... ai como sofro!!! MAS O MELHOR DO SOFRIMENTO É Q ESTOU DISPOSTA A MUDAR ISSO!!!Gente ...andando na rua eu vejo como tem pessoas q estão obesas e se acomodam a ponto de só qrer sair de casa adivinha pra q??! comer!!!!!... mas num tenho q me importar com isso o negócio é a bolinha aqui!!! rsrsr...
Acordei bem disposta hoje... e qro ter bons resultados na balança essa semana e vou fazer por onde!!!! Pra variar sozinha num consigo por isso conto com vc's amigas!!!
Vejo q estão ocorrendo grandes mudanças não só no meu corpo mas tbm nos
meus hábitos...
fui no salão fazer as unhas e acho q pra uma mulher usar esmalte escuro tem
q ter o poder pra usa-lo...sempre usei tons branquinhus, cintilantes, francesinhas, nada q passase disso ...
mas esse fds passei de esmalte vinho um tom lindo mas q num tenho coragem de usar...
e lá sai eu do salão com os unhões escuros..... Gente nada como cabelos
escovados e unhas feitas... simplismente me senti A MULHER!!! é tão bom estarmos bem com nós memas num é?!?!?
Agora melhor q isso é sair e comprar roupas q vc ama e pode usa-las... pois é a segunda parte ainda num fiz ... num qro ter q comprar nada tamanho 44
pq sei q mais pra frente não vai me servir... vou comprar uma blusinha e uma rasteirinha q realmente estou precisando... e agora só compro roupas pro natal e espero estar bem mais magrinha pra comprar uns modelinhus menores....rsrsrsr... quanto entusiasmo !!!!rsrsr...
Mas tbm tudo aqui onde moro colabora pq vc ver todo mundo ir a praia e vc num ir só pq esta com uns quilinhus a mais é muito chato...fds praia lotada e eu em casa num sou muito fã de sol
mas amo ficar na água de molho e no fim da tarde sentir aquela ressaca de praia... aquele soninu gostoso... aiaiaiii... nada melhor... Vou a pria assi q a pança diminuir um pouquinhu...rsrsrsr...
Vou ver se saio hoje pra comprar umas coisinhas q preciso...
A semana o cardápio vai ser bem leve... até pq o calor me ajuda bastante pq me tira a fome descontrolada q sinto...
Será assim:

café: 1 copo de leite desnatado
lanche: 1 maçã
almoço: salada + 1 proteína + 1 copo de suco com adoçante
lanche:1 pote de gelatina diet
jantar: 2 fat. de queijo
ceia:---------------------

qro seguir isso a risca pra detonar na pesagem!!!
é isso meninas....
assim q der posto novamente!!!
vamos q vamos!!!
Obrigada pelos comentários de todas!!!
bjocassss....

CORRERIA TOTAL!!! MAS TÁ QUASE ACABANDO!!!!

2007-12-08T02:24:00.000-08:00

DOIS DIAS SEM APARECER!!!MAS NUM ESQÇO DE VC'S UM SEGUNDO SE QUER!!!!
COMO ESTÃO VC'S AMIGUINHAS QUERIDAS?!?!?!
A primeira boa notícia é q os 300gr ganhados já foram perdidosss e espero q num voltem mais... me pesei na quinta estava curiosíssima!!! e os exatos 300 se foram... menso mal... hoje eu ia pesar bem sedinhu denovo mas por causa da correria abortei a missão...rsrsrsr.... essa semana vou fazer o possível pra estar aqui pelo menos dois dias até sábado .... e sabadão venho contar como foi a pesagem!!!
Por favor num me abandonem apesar deu estar sendo uma amiga relapsa!!! prometo estar aqui com vc's assim q acabar o tormento de fim de ano na facu...3 matérias já foram !!! ebaaa!!! agora só faltam mais 3 rsrsrsrs......
A RA vai indo sei q podia estar bem melhorrr... digamos q está 80% mas vou entrar nos eixos... e conto com a ajuda de vc's!!!!!
Assim q der vou fazer visitinhas a todas vc's!!!
bjinhus e ótimo fds!!!!!

tirando a teia do blog....

2007-12-05T11:05:00.000-08:00

oi amigas!! quanta saudade!!!
sei q fiquei longe esses dias mas foi por bons ou maus motivos sei lá...
vou contar a vc's uma coisa q é bem difícil de acreditar... tô passada até agora...rsrsrsr e têm q rir
pq é cômico....
Estava voltando da facu com um sono louco e uma vontade enorme de chegar
logo em casa... num sei se eu ja contei aqui pra vc's mas pra ir pra facu tenho q pegar 2 ônibus e 1 barca pq moro no gurujá e a facu é em santos...
então voltando de casa entrei no ônibus e durmi de lá até em chegar em casa... quando cheguei uma amiga me ligou e perguntou se eu num estava sentindo
falta de nada ai fui mexer na bolsa e cadê a carteira?!?! fiquei assustada ... documentos dinheiro( q pra um estudante num é muito fácil; cada realzinhu é contado!!!rrsrsrsrsr!!!)... ai minha amiga disse q uma moça tinha ligado na casa dela perguntando se conhecia alguma regiane q ela estava com a carteira e gostaria de devolver caso ela conhecesse... olha só q sorte!!! tinha um
papelzinhu com o telefone da minha amiga na carteira ...
ai liguei pra moça q ligou pra minha amiga e marquei de pegar a carteira com ela ... e lá fui eu !!!
chegando lá eu ja imaginava q dinheiro num ia ter...rsrsrs.... ai a moça me disse
q encontrou no banco do ônibus tudo revirado os documentos estavam dentro de um plastiquinhu e a carteira completamente vazia .... e foi
exatamente assim q ela me entregou....
Agora q vem o pior... nem eu acredito até agora.... na volta entrei no ônibus bem rápido com a carteira numa mão e os documentos na outra assim como ela tinha me entragado ... sentei no canto da janela e quando eu menos esperava
um negão enorme sentou no meu lado e disse:
COLEGA PASSA A CARTEIRA!!!!
Isso mesmo amigas!!! pode uma coisa dessas?!?! acabaram de me devolver a bendita e um ididota qrendo me assaltar denovo!??!??!
A minha reação foi automática... entregeui a carteira e o meu maior medo
foi q ele abrisse e vesse q num tinha NADA lá dentro!!!!
Ai ele olhou o plastiquinhu na minha mão e perguntou o q era.... eu disse q
era uma carteirinha e num tinha mais nada... ai o ladrãozinhu levantou e
desceu no ponto seguinte todo afoito abrindo a carteira...ME DEU UMA VONTADE ENORME DE ABRIR A JANELA E
DIZER BEM ALTO: SEU OTÁRIO TA VAZIA!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
eu num sabia se eu ria ou chorava..... minhas pernas tremiam feito vara verde!!! e no fim das contas pelo menos os meus documentos estão aqui denovo!!!
dá pra acreditar?!?!kkkkkkkkkkkkkkkkk.... eu conto e dou risada... pq haja zica!!! ser assaltada duas vezes num dia só?!?!??kkkkkk.... tá certo q a primeira vez foi distração minha mas a segunda vez foi cômico!!!
Coisas q só acontecem comigo!!!!rsrsrsrs...

Agora falando de RA ... TÔ TENTANDO SER O MAIS CERTINHA POSSÍVEL
MAS COM TODA ANSIEDADE DAS MINHAS PROVAS E NOTAS , A CORRERIA,
E AINDA O NERVOSISMO DE SER ASSALTADA ...CONFESSO Q TENHU DADO UMAS PISADINHAS DE BOLA...
Mas num esqci do compromisso q tenhu com vc's não viu!!!
hoje como estava mais tranquila até agora comi tudo bem certinhu...
Então vamos ao cardápio de hoje:

café: 1 copo de leite desnatado + 1 maçã
lanche: 1 cacho de uvas peqno
almoço: salada de alface + tomate+ 3 col. de carne moída + 1 activia O
lanche: 2 fat. de pão integral +1 fat. de queijo prato + 1 colher rasa de patê de presunto + 1 xic. de café c/ leite desnatadoe adoçante
jantar: 3 fat. de abacaxi + 1/2 pote de gelatina diet
ceia:-----------------------------

Bom é isso meninas durante o fds prometo visita-las com mais calma e me ajeitar melhor quanto a RA...
BJINHUS A TODAS E FIQUEM COM DEUS...

Não gostei do resultado...

2007-12-03T02:41:00.000-08:00

TRISTE , TRISTE ,TRISTE!!!
AI GENTE ESTOU DECEPCIONADA!!!!
Estava esperando trazer boas notícias para vc' s mas a verdade é dura!!!
Num sei como isso foi acontecer...quer dizer acho q sei sim... snif!snifi!
A dura verdade é q engordei... foi um choque ter uma notícia ruim daquela insuportável balança!!!
qria tanto me tornar amiga dela... mas acho q tenho q me esforçar mais pra isso...
engordei e isso é muito ruim... mas o q eu acho estranho é q barriga diminuiu e até ja entrei em uma saia q nem se quer fechava o zíper alguém sabe me explicar o q tá acontecendo?!?! isso acontecia quando eu fazia musculação ... meu instrutor falava q eu estava ganhando massa magra... mas agora nem se quer tempo pras caminhadas tenho tido direito... ai como sofro!!!
É ISSO MESMO A PALAVRA É SOFRER!!!!!!
GORDO TEM Q SOFRER !!!! TEM Q PASSAR FOMEEE!!!
Mas estou com mais força do q nunca!!!! e vou conseguir sair da casa do 70 até o fim do ano!!
pode ter certeza!!!!
Se tenho q abrir mão da comida então é isso q vou fazer!!!!
A minha dieta quando estava dando muito certo eu eliminei os carboidratos, os únicos q eu consumia eram os carboidratos das frutas... de resto num comia nem se quer um pãozinho...
Mas eu vi q em RA o esquema é comer de tudo um pouco e enclusive pão !!!!!
É isso o pão!!! ele é o q eu mudei na dieta... e mesmo sendo só metade... integral ou não ... me faz sempre estar a cima dos quilinhos q desejo!!!
Por isso decidi q até o final do ano vou fazer de tudo pra não comer pão ...
E vai ser mais atenção as proteínas!!!
Vc's devem estar curiosas pra saber o quanto eu engordei pra estar fazendo esse drama todo né?!?!rsrsrsrsr...
engordei 300 gr mas pra gente q passa fome sofre abrindo mão das coisas q gosta é duro ver a balança subir...rsrsrsrs.... vou dar o meu melhor até o chá ver q é horrível eu vou tomar como se fosse um copão de chocolate quente... nossa q comparação!!! rsrsrsrsrs.....
Sei q não estou sozinha e posso contar com vc's!!!!
e isso ñ vai me fazer desistir!!!!!
FORÇA NA PERUCA!!!!!!!
Essa semana tenho minhas últimas provas, se num precisar de exame é claro!!! rsrsrsr.... espero conseguir passar direto como sempre ... é q dessa vez está feia a coisa....rsrsrsr....
essa semana estarei aqui postando todos as dias...e sábado q vem espero poder dar
ótimas notícias a vc's florzinhasssss!!!!
Vou postar o cardápio de hoje agora de manhã e vou seguir a risca o q determinei!!!!!
vamos q vamos!!!!!

café: 1 copo de leite desnatado c/ adoçante
lanche:1 ameixa vermelha
almoço: agrião refogado + carne moída + 1 copo de suco de maracujá c/ adoçante
lanche: 1 maçã
jantar: 2 fatias de queijo branco
ceia: 1 pote de gelatina diet

ESTOU PREARADA PRA ESSA GUERRA!!!!!!!!!!!!!!!

É isso amiguinhas do meu coração no próximo sábado não vou
decepciona-las!!!!
Obrigada pelas visitinhas...
Bjinhus a todas....
E ATÉ MAIS!!!!!!!!!

2007-12-01T11:58:00.000-08:00

Olá meninas!!!oia eu aqui!!!!rsrsrs...
pois é hoje acho q terei um pouquinhu de tempo pra mim !! ufa! eu estava mesmo precisando!!
saí mais cedo da facu e finalmente consegui vir até aqui pra bater aquele papo com vc's...
Até agora a RA está indo bem ... só esse chá verde q é intragável mesmo misturado com outro chá
num é legal..iéco!!!rsrsrsr... mas estou me esforçando tomo q nem remédio...rsrsrsr...
Hje eu ia me pesar de manhã cedo mas num deu pq acordei atrasada e saí q nem deu tempo de tomar o café...rsrsrs... aiaiaiiii eu estou anciosa mas num vou pesar agora depois q já
comi as vezes acho q isso interfere...rsrsr sabe papo de gordo...rsrsrsr então resolvi como
domingo a farmácia q eu costumo pesar num abre vou fazer isso segunda de manhã ... ñ tenho aula então num vou ter mais desculpas... aiaiiaiaiaiiii q ansiedade!! rsrsr... Mas continuem torcendo por mim amigas!!!
hoje vou tirar um tempinhu pra fazer minhas unhas e cabelo , afinal depois de andar a semana inteira jogada sem tempo pra nem se quer lixar as unhas, eu mereço ficar mais ajeitadinha...
e como ñ vi meu amor a semana inteira tenho q me arrumar direitinho pra ñ decepciona-lo...
q do jeito q eu estou nem eu namoraria comigo kkkkkkkkkkkkk...
Então vamos ao q eu comi hoje:

café: 1 copo de suco de morango c/ adoçante + 2 fatias de queijo branco + 1/2 de pão francês.
lanche: 1 iogurte de abacaxi molico ( 29cal)
almoço: salada de alface + 2 colheres de carne moída + 1 col. de raviole recheado + 1 ameixa vermelha
lanche:1 maçã
jantar: 1 pote de gelatina diet
ceia:---------------------------------

Bem meninas vou cuidar de mim agora e mais tarde vou matar a saudade do meu molelo e volto pra falar como foi apesagem...continuem torcendo por mim!!!!!
BJINHUSSSSSS.....

2007-11-30T15:49:00.000-08:00

oiiieeee amiguinhas !!!
só to passando pra dizer q estou bem viu!! RA ok!!!
amanhã ponho um post decente... acabei de chegar e estou um pó só... preciso descansar pq amanhã tem mais clínica e preciso estar bem descansada...
amanhã dia de pesagem!!!
torçam por mim!!!
Fê adorei a notíca parabéns amiga!!!! e q daqui pra frente se percam mais quilinhus pra nunca mais voltar rsrsrsr....
bjinhus a todas... e até amanhã!!

2007-11-29T12:53:00.000-08:00

Oie amiguinhas olha eu aqui!!!
hoje tô meio irritadinha ... fui na facu a tarde só pra fazer uma prova e terminei crente q eu ia tirar uma nota legal mas agora num tenho mais certeza disso...: + professora maluca, matéria chata, e completamente cansada ...
é muita coisa pra uma cabeça só!!! Mas vou levando até q cheguem as férias eu consiga relaxar
pra começar tudo denovo!!!.... afinal ninguém nasceu pra ficar parado ... eu já passei muito tempo
sem fazer nada e sei como é a sensação de inutilidade... mas graças ao meu Deus consegui começar estudar e nada de reclamções vamso em frente...
RA...
bom eu tô tentando num ficar pensando muito em RA pq parece q quanto mais eu penso mais difícil fica de me comportar... hoje na volta pra casa me senti um pouco mal enjoos um mal estar terrível tenho certeza q era pq num comi direito... cheguei correndo em casa e fui tratar de comer
e acho q hoje está tudo ok fora isso...estou procurando comer o mínimo possível... e espero ver resultados na amiguinha balança.... ela me odeia mas eu qro fazer as pazes com ela...kkkkkkk...
Bem então o q eu comi hoje foi...

café: 1 banana + 1 torrada com patê de presunto
lanche:--------------------
almoço: 2 fat. de pão de forma + tomate + 1 fatia de queijo branco + 1 copo de suco de maracujá c/adoçante
lanche: 1 maçã
jantar: 1 pedaço de peito de frango + 3 pedaços de batata cozida acebolada+ 2 col. de feijão
ceia:------------------------

Tô louquinha pra ver os resultados na balança!!!
Vamos q vamos!!!
Entrando 2008 na casa dos 60 pelo menos....rsrsrsrs...
bjinhus amiguinhas....

Hoje começa o Desafio!!!!!!!!!!!

2007-11-28T13:17:00.000-08:00

oi amiguinhas como estão todas?!?! espero q bom!!
essa semana num tenho tido muito tempo de postar mas sempre q estou disponível dou uma passadinha aqui pq num posso largar tudo néh meninas?!?!rsrsrs...
passadinha rapinha então!!!...
cardápio!!!

café: 1 mamão + 1 banana
lanche:---------------
almoço: salada e alface + tomate + 2 col. carne moída + omelete de 1 ovo
lanche: 1 copo de suco de abacaxi com adoçante
jantar :1 xíc. de café com adoçante + 1 pão francês + 1 fatia de queijo branco
ceia:1 maçã

Bem é isso ai meninas num esqci de vc's e tô na linha me esforçando o máximo e
sábado pesagem e eu espero q tenhamos bons resultados....
linda a mulher ai em cima néh?!?! é pra olhar e se inspirar!!! rsrsrsr... e O DESAFIO COMEÇA HOJE!!!! FORÇA TOTAL!!!!
e em breve estarei de férias e ai nada me segura vai rolar até caminhada matinal!!! rsrsrs...
bjinhus a todas fiquem com Deus....

Mais uma semaninha de conquistas!!!

2007-11-26T08:32:00.000-08:00

Amiguinhas do meu coração!!!! como estão vc's?!?!?
Eu estava sentindo falta de ficar por aqui mais avontade pq os dias q postei anteriormente entrei na net rapidinhu e logo saí... nem deu pra fazer visitinhas... mas essa semana vou ver se posto todos os dias... isso me ajuda bastante...e é sempre bom ter um tempinhu pra ajudar vc's tbm!!!
Bom era pra ter me pesado no fds q passou mas como estava de tpm e a menst. a todo vapor ai resolvi deixar pra esse sábado... me pesar toda inchada ia me desanimar muito ... achei melhor assim!!! E hoje tô no pique todo!!! Ra bem certinha o problema é o fim da tarde ... mas vou fazer de tudo pra num errar... tenho q estudar mas hoje tô mais sucegada...
Então vou deixar registrado o cardápio de hoje...

café: 1 maçã
lanche:-----------------
almoço: refogado de agrião + peito de frango desfiado+ 1 ovo cozido+ 1 copo de suco de pêra Mid + 1 manga peq.
lanche: 2 fatias de melancia
jantar: 1 pote de gelatina diet + 2 fatias de queijo branco
ceia:--------------------

Tbm entrei no "Desafio Desistir Jamais" meninas e espero conseguir bons resultados até o final do desafio!!!Eu só num sei como vou fazer pra conseguir tomar o tal do chá verde pq é horrível o gostinhu amargo dele me deixa enjoada o dia inteiro... alguém sabe como fazer pra mascarar o gosto péssimo q tem esse chá?!?! Pq vou tomar mas num sei se vou aguentar ...rsrsrs....
Próximo sábado será dia de pesagem!!! E vou me esforçar essa semana pra garantir bons resultados!!! conto com a ajuda de vc's florzinhas!!!
E vamos q vamos!!
bjocas...

2007-11-24T13:42:00.000-08:00

Oiee amiguinhas do meu coração!!!
saudainha de vc's!!!!
Então estou completamente sem tempo por duas semanas pelo menos
pra garntir minhas férias o mais rápido possível... Ser cirurgião dentista
é muito sacrificante mas eu agradeço a Deus por cada dia q me sacrifico !!!
Estou estudando feito pra anatomia q me deixa looooouuuucaaaa ...
os dois dias q ñ postei nada tive uma cólica de matar... num guentava nem ficar sentada e pra atender na clínica foi um sufoco, cheiguei em casa acabada ainda tendo q estudar e acordar cedo no dia seguinte .... Mas graças a Desu por isso tbm!!!rsrsrsrs...
quanto a RA confesso q andei um pouquiiiinhu desregrada devido a correria mas foi coisa q nem dá pra levar em conta... tô indo bem e prometo melhorar a partir de segunda feira....rsrssr segunda sempre é o dia da dieta!!rsrsrsr...
é isso hoje refeições OK!!!
e na segunda volto pra continuar a batalha e apoiar vc's amigassss!!!!
E vamos lá assim q der faço aquela visitinha a todas!!!
bjussssss....
FÊ NUM ESQCI DE VC'S Ñ AMIGAAA TO AQUI E TÔ NO PIQUE!!!
NEM Q SEJA 69,999 KKKKKKKK..... AMEI PODE SER TEMA DE UM DISAFIO PRA NÓIS!!! RSRSRSRS.....BJU FLORZINHA SE CUIIIDAAAA!!!!!!!!!

Mais um dia...

2007-11-21T13:37:00.000-08:00

oi meninas!!! mais um dia...
estou um pouquinhu melhor cheia de dores e inchada num agueto nem me olhar no esplho ...
nessas horas gostaria de ser um homem pq ... é tudo tão masi fácil pra eles até na hora de perder peso eles são mais rápidos... mas tudo bem néh afinal num nasci homem e ponto final!! rsrrsr...
Passei rapinhu só pra postar os comes do dia .... to um pó cheia de dores mas hoje já dei uma segurada na ansiedade e zoião q eu tenho ...rsrs...tem q ser decidida... num quer ser gorda então fecha a boca !!! como sempre digo gorda tem q passar fome mesmo!!rsrsrs...
Então vamos ao q comi hoje...

café: -----------------
lanche:---------------
almoço: 1 bife à role + refogado de couve + pepino + alface + 1copo de H2O
lanche:-------------------
janta: beringela refogada+2col. de carne moída+ espinafre com 1 ovo poche
ceia: 1/2 pote de gelatina diet

é isso meninas espero q continue assim até o fds pelo menos...
bjinhus a todas....

totalmente desapontada comigo!!!!

2007-11-20T13:26:00.000-08:00

OI amigas!!!
Tô entrando em semana de provas, TPM a mil ñ consigo ficar sem comer doces nesse período ... me sinto uma drogada ...
Dá vontade de fugir de mim ... pq eu tento mas num consigo ñ fazer as coisas como planejo...
Tudo me dá vontade de chorar... fico muitíssimo sensível... e insuportável... o bom é q eu sei identificar isso agora deposi de muitos anos convivendo com isso... aiii
Mas o q me deixa mais triste é q sei q isso num é desculpa...
Comi tudo direitinhu até o lanche da tarde... depois comi tanta besteira q até perdi as contas...
totalmente complusiva e descontrolada.... e pra ajudar fiquei a tarde toda sem ter o q fazer ...
desligaram a energia elétrica aqui em casa pq estão refazendo o quadro de luz do apartamento...
e isso colaborou bastante pra ansiedade explodir dentro de mim...
Mas num desisto de mim ñ!!!! pq apesar de num ser perfeita sei q posso aprender e mudar isso...
vamos ao desastre de hoje então...

café: 1 fatia de mussarela
lanche:-----------------
almoço: refogado de agrião + brócolis + 3 col. de carne moída
lanche:1 banana
jantar: um monte de besteiras :(

bjus a todas vc's

Seguindo com vontade de mudar a cada dia!!!!!!!!!!!

2007-11-19T12:44:00.000-08:00

Oie amiguinhas do meu coração!!!!
Q saudadeeeee de vc's!!! Fiquei sem postar no domingão pq tava corrido demais... fazendo slides , montando vídio e estudando feito louca pra apresentar um trabalho na facu ... aquele q ja tinha dito antes... e graças a Deus deu tudo certo e acabou o pesadelo!!!
A gora quanto RA ontem dei uma escapadinha comi 2 pedaços de pave de chocolate q eu fiz pro meu amor ... tadinhu ele me ajudou tanto nesse tal de trabalho ... nada mais justo fazer um agrado ... mas acabei me deixando levar... sou uma formiguinha num posso ver doces!! Mas hoje ja dei aquela passada de fome e será assim até o fim da semana pelo menos... Eu ia me pesar no sábado mas como essa semana é semaninha de TPM E SEI ESTAREI SUPER INCHADA então ñ vou fazer a pesagem... só farei no outro sábado!!! E vou me esforçar bastante pra no outro sábado ter bons resultados...
Não desanimei não viu!! Tô com bastante pique!!!
O q eu comi hoje... vamos lá...

café: 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto
lanche: ----------------------
almoço:espinafre refogado+1ovo poche+3 col. de carne moída
lanche: 1 maçã
jantar: 1 pote de gelatina diet
ceia:--------------------------

bom foi isso ... e vamos em frente meninas !!!! MUDANDO A CADA DIA!!!!!!!!!
Bjus...

DIA DE PESAGEM!!!!!!!!!!

2007-11-17T04:59:00.000-08:00

oiiieeeee amigassss!!!!!!!Como estão todas ?!?!
Desde que eu criei esse blog só tenho tido alegrias... pq apesar das jacadas encontro forças com o encentivo de vc's pra seguir em frente!!!
E hoje não poderia ser diferente!!! Fico radiante a cada vitória!!!! E muito feliz por poder compartilhar com vc's a minha vitória!!!!
ATENÇÃO PARA OS RESULTADOSSSSSSS:

Peso atual: 71, 800!!!!!!!!!!!!!!

IUUUUUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!

Gente eu tô muito felizzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!VAI PODE PULAR LEVANTAR DA CADEIRA E FESTEJARRRRRRR!!!!!!!!!!
O esforço está valendo muito apena!!!!!!!
Confesso q hoje tive que me preparar psicoligicamente pq eu não qria desapontar vc's.... ai de manhã assim que acordei... ai fui eu , na farmácia aqui perto de casa com um frio na barriga que todas vc's devem saber bem como é... e ai subi dona balança e quando saiu o papelzinhu num acrediteiiiii!!! ai q emoção!!!! menos 1,200 !!!!
Achava que era mais difícil perder peso mas num é tão difícil assim, é só ter força de vontade e lembrar que as vezes temos q abrir mão de algo sem muita importância ( tipo os bsicoitinhusss) para alcançar algo bem mais importante ( o corpinhu tão sonhado).... eu confesso q apesar de não estar comendo os biscoitinhsu , chocolates e guloseimas que eu tanto gosto, eu estou amando ver novamente mudanças no meu corpicho!!!! ebaaaaa!!!
E vamos em frente....
Ontem num postei e peço desculpas a vc's meninas mas é q fiquei até meia noite montando uns slides para apresentação de um trabalho pra segunda-feira, materiais dentários... nossa se tem uma matéria q eu num gosto é essa!!!Sempre me dou bem nas provas pq estudo bastante mas se eu pudesse eliminar uma matéria seria essa!!! rsrsrsrs...
Estava pensando em postar fotinhus de alguns meses atrás, tenho uma foto da formatura da minha irmã q eu estou enoooooooooorrrrmeeeeee!!! foi por essa foto que eu me toquei o quanto eu precisava cuidar mais de mim!!!Mas vou esperar um pouco mais para vc's notarem grandes mudanças...heheheheheheeee.... num vejo a hora!! eita ansiedade!!!
Vou postar agora o q eu comi ontem e depois ponho outro poste com o cardápio de hoje... tem gente q deve num gostar mas é uma forma da gente se regrar e garantir que não vai ter erro!!!
Então vamos lá:

café: 2 fat. de pão de forma+ 2 fat. de queijo branco+1 xíc. de café com leite e adoçante
lanche:-----------------
almoço: salada de alface+ refogado de agrião com frango desfiado
lanche: 1 banana
jantar: 1 fat. de peito de frango + 1/2 maçã
ceia:--------------------

É GENTE FOI ISSO PRETENDO POSTAR O CARDÁPIO DE HOJE AINDA ESTA TARDE...POIS COMO DISSE VEM ME AJUDANDO BASTANTE... ENTÃO VOLTO MAIS TARDE...
BJINHUSSSS ...

PRIMEIRO DIA DE FERIADÃO!!!

2007-11-15T09:12:00.000-08:00

OIEEEE!!!
AMIGUINHAS DO MEU CORAÇÃO!!! COMO VÃO AS NOSSAS RA'S?!?! TUDO CERTINHU?!?!
FÊ AMEI O DESAFIO!!!!
TÔ DENTRO!! E PODE PUXAR MINHA ORELHA SE EU PISAR NA BOLA... RSRSRSR... espero ñ precisar...rsrsrsrsr
Bem tenho visitado vários blogs legais e estou adorando fazer novas amizades...
e o melhor disso é q todas vc's me entendem e sabem o q passo nessa luta contra a senhora balança rsrsrs...Um dia ainda chamo a balança de amiga tbm....rsrsrsrs..
Hoje estou acho q até bem regradinha e pretendo terminar o dia bem!!...No café da manhã comi um pouquinhu melhor pq estava sentindo um peqno desconforto no estômago pq tbm os 2 dias q passaram eu peguei pesado pra ver se no sabado tenho resultados legais!!!
Nossa!! Ver a evolução de vc's me dá um gás tremendo quem tiver fotinhus de antes e depois põe no blog pra gente ver e lembrar q todas nóis somos capazes!!! adoro ver fotinhuuuusss!!!
O meu cardápo de hoje esta ai então...

café: 2 fatias de mussarela + 1 fatia de mortadela + 1 pão de leite+1xíc. de café com leite e adoçante
lanche: -----------------
almoço: refogado de espinafre e 2 fatias de peito de frango
lanche:-----------------
jantar: 1 ovo cozido
ceia: 1 pote de gelatina diet

Bom é isso meninas aceito sugestões quanto a alimentação e se alguém tiver um toque de como fazer para substituir os biscoitinhus da tarde q são minha perdição eu aceito!!!! rsrsrs...
Ah! Lua te add no msn ok?!? tô curiosa pra saber o q tem pra falar pra mim!!!rsrsr...
MENINAS QUEM QUISER ME ADD NO MSN É SÓ PEDIR OK?!?!?
É ISSO AI POR HOJE É SÓ PESSOAL!!!

E NADA DE JACADAS HEIN?!?!

COLOQUEI UMA FOTINHU MINHA NO PERFIL... ESSA AI DO LADO SOU EUUU!!!!
bjinhus a todas e aproveitem o diaaaaa!!!

2007-11-14T13:05:00.000-08:00

OIIIIIIEEE!!!!!!!!!!!!!
GENTE PEÇO DESCULPAS POR NÃO TER POSTADO ONTEM ...RSRSRS... MAS ESTAVA MORTA DE CANSAÇO DEPOIS Q CHEGUEI DA FACU ENTÃO
NEM TINHA NEM FORÇAS PRA LIGAR O PC...RSSRSR... MAS HOJE AQUI ESTOU!!!!!!
Ontem o dia foi corrido num foi bem a perfeição mas ficou dentro do esperado claro q podia ter sido bem melhor mas hoje dei aquela compensada...rsrsr...
Vejo q estão todas bem tranquilinhas e empolgadinhas... toda vez q eu penso em desanimar penso em vc's e q o final do ano está chegando e tenho uma meta a cumprirr!!! e vou faze-la!!!!
Bem sem muitas novidades.... então vamos registrar mais um dia de passa fome....rsrsrsr...

café: 1/2fatias de queijo branco
lanche:----------------
almoço: agrião refogado com 1 fatia generosa de carne assada
lanche: gente é milagre!!! nada de biscoitinhusssss!!!iuuupiiiii!!

janta: 1 fatia da carne do almoço
ceia: 1 pote de gelatina diet

Espero continuar assim até a hora de durmir!!!! É ISSO MENINAS!!!
AMANHÃ VENHO COM MAIS NOVIDADES!!!!
BJINHUS A TODAS...

SEGUINDO CHEIA DE VONTADE DE VENCER!!!!

2007-11-12T13:07:00.000-08:00

oiiieeeee!!!!!
amiguinhas do meu coração!!! e ai como foi o fds de vc's?!?!?
Bom pelo o q eu andei vasculhando ofds foi de vitórias apesar da jacadinha néh fernadinhaaa??!?!
mas mesmo assim vc merece meus parabéns amiga afinal 2 quilossss !!! huuuuurrruuuuu!!!
rsrsrsrsrsrsr....
Bem meu fds foi lindoooo fiquei bem agarradinha com o meu amor!!!! aiaiaiiii... completamente apaixonadaaaa pelo meu peqno!!!!Mas o ssusnto aqui é RA néh?!?! andei comendo no domingo uns docinhus a mais q foram compensados hoje e continuarão sendo a semana inteira!!! tô bastante empolgada com as mudanças do meu corpo e pretendo continuar assim vendo bons resultados na balança!!!
Andréia olha lá hein vou te acompanhar !!! 1,5 por semana!!! tô louca pra chegar o sábado e ver bons resultados na balança!!!Isso não só pra mim mas pra todas nóis!!!
Então vamos ao q interressa!!! o q eu comi no dia!!!!

café: -------------------
lanche:-----------------
almoço: salada de repolho com uma porção de calabreza pequena
lanche: meio pote de gelatina
jantar: um omelete de 2 ovos e 1/2 xí. de café com adoçante
ceia:--------------------

ACHO ATÉ Q COMI BEM POUQUINHU!!! GORDA TEM Q PASSAR FOME MESMO!!!RSRSRSR....ESPERO CONTINUAR ASSIM DURANTE TODA A SEMANA PRA NO SÁBADO TER RESULTADO!!!!
ENTÃO ATÉ AMANHÃ MENINAS!!!!
BJINHUS À TODAS!!!
E ÓTIMO COMEÇO DE SEMANA!!!!

O dia da verdade!!!!

2007-11-10T04:17:00.000-08:00

Então meninaaaaaasssssssssssss!!!!
aqui estou eu e atenção para a notícia....
PESO ATUAL: 73 Kg
aêêêêê!!!!!!!!
ESTAMOS INDO BEM !!!!! fiz uma meta em cima disso e vou me esforçar bastante pra eliminar pelo menos 1,50kg por semana!!! é claro se fizer tudo bem certinhu!!! e é fato q todos os dias tem q ter uma caminhada básica!!! rsrsrsr....
e assim que estiver um pouco melhor fisicamente .... vou voltar pro spinning!!!!
EITA EMPOLGAÇÃO!!!!
...O cardápio de hoje:

café : 1 pão de leite 1 fatia de queijo prato e 1 colher de sobremesa de patê de presunto + 1/2 copo de café com leite e adoçante
lanche: 1 maçã
almoço: salada de repolho + 1 proteína
lanche:-------------------------
jantar: 1/2 pote de gelatina diet
ceia:---------------------------

... é isso ai meninas continuemos na luta!!!
bjocas carinhosas e ótimo sábado !!!!

2007-11-09T13:52:00.000-08:00

oi minha amigas!!!!
Prometi fazer visitinhas ontem a noite mais a preguissite aguda bateu mais forte... niver da mamãe comi bolinhus salgadinhus, mas hoje já dei aquela brecada e lutando contra a geladeira pq sou tarada por bolo no dia seguinte parece q é mais gostoso....rsrsr.... mas estou resistindo bravamente!!! E amanhã é o dia!!!Vai rolar a pesagem!! acho q no fundo ainda corro da balança...rsrsr... mas num tem pra onde correr e sei q me pesando vou ter provas da minha evolução!! Nada de desanimar por causa daquela coisa chamada balança!!! Um dia ela ainda será minha amiga!
E como em toda boa amizade.... vou ganhando essa amiguinha aos poucos!!!
um dia ainda vou vir dizer ..... EIS Q FUI CONFERIR MEUS POUCOS QUILINHUS NA MINHA AMIGUINHA BALANÇA!!! KKKKKKKKKKKKK....
Comi bem pouco hoje.... Vamos ao eu comi hoje:

café: duas fatias finas de queijo prato
lanche:------------------
almoço: refogado de espinafre com 1 ovo poche e 1 fatia pequena de peito de frango + 1 copo de coca zero+ 1/2 pote de gelatina diet
lanche:-------------------
jantar: 3 conchas peqnas de estrogonof de frango
ceia:1 pote de gelatina diet

Bom é isso meninas!!!! E até amanhã.... postarei os quilinhus sem falta!!!
bjinhusss....

2007-11-08T03:06:00.000-08:00

Oi amiguinhass!!!Como estão todas vc's?!?!... Desculpem num ter postado ontem ...mas é q meu dia
foi uma correria só!!! estou resumindo um livro de trocentas páginas para uma prova que vai ser hoje a tarde,daquelas que só de pensar dá vontade de atacar a geladeira de tanta ansiedade e preocupação... mas espero q Dê tudo certinhu.... bom pelo menos eu estou estudando pra isso!!!rsrsrsr...E quanto a RA confesso q mais uma vez a noite cheguei cansada com preguissa de fazer algo pra comer e acabei comendo umas fatias de bolo de banana ... mas pelo o q eu comi o dia inteiro acho q o bolinhu num interferiu tanto assim...rsrsrsr.... Quanto a pesagem tava louca pra saber se algo mudou mas num deu pra ir me pesar e vou adiar mais uma vez e agora é fato! ME PESO NO SÁBADO SEM MAIS ADIAR!!!aiaiiaiiaiiaiiiiiiiiiiiii q frio na barriga!!! rsrsrs...
hoje posto o q eu comi ontem.... e hoje a noite como vou estar um pouquinhu menos estressada prometo q faço aquela visitinha básica a todas vc's... olha lá hein?!?! qro ver todas com aquela impolgação!!! rsrsrsr....
Agradeço pelos coment's isso me dá um ânimo enooooooorrrmmmeeeee!!! Obrigada pelo carinho!!!
Mas vamos ao q rolou ontem então....

café:--------------- sai atrasada de casa e nem pensei nisso!
lanche:-------------
almoço: refoagado de espinafre com brócolis e umas poucas fatias de calabresa e um copo de suco de maracujá com adoçante
lanche : 1 maçã
jantar: 2 fatias de queijo branco
ceia: 1/2 potinhu de gelatina diet e 2 fatias generosas de bolo de banana

Espero seguir em frente sem desanimar!!!!!
Força na peruca néh Fernanda?!?!kkkkkkkkkkk....
E se der posto novamente ainda hoje... sei q bolo vai rolar hoje sem dúvidas pq é niver da minha mãe.. mas vou comer menos nos outros horários pra poder comer um pedacinhu simbólico....rsrsrsr
Bjus meninas e até a noite!!!!

A vitória é garantida!

2007-11-06T13:39:00.000-08:00

oi amiguinhassss!!!
Hoje num estou muito bem novamente num sei o q está acontecendo ... já comi coisinhas q num divia e num bebi aguá como deveria.... meu fraco são doces no fim da tarde... e aqui em casa ninguém colabora as compras q o meu pai faz parece até q uma criança q foi ao mercado... massas,biscoitos de todos os tipos, docinhus variados,coisinhas congeladas q geralmente são fritas.... e eu num aguento mais ver isso .... aqui em casa o incentivo é ZERO!!!
O povo aqui só sabe me chamar de gorada e me por pra baixo e quando tenho alguma mudança ninguém sabe elogiar e isso me deixa muito triste...
num falei pra nenhuma amiga minha q estou de dieta pq parece q quando a gente ta de dieta o povo faz sempre algo pra boicotar.... mas hoje uma amiga minha me disse q eu estou mais magra
e isso me deixou feliz....
Sou muito ansiosa e num vejo a hora de me ver com um corpinhu se não magérimo no ponto
ou mais apresentável... e acima de tudo mais confortável pq a banha me deixa muito desconfortável pra tudo .... principalmente quando se diz a respeito de roupas.... odeio usar uma roupa e num me sentir bem...rsrsrs ....
O fato de ter q ESPERAR RESULTADOS ME DEIXA MUITO AFLITAAAA!!!
QRO MUDANÇAS VISÍVEISSS!!!Diria IMEDIATAS!!!
Mas sei q isso é ireal... e num adianta muito .... afinal tenho q perder esses QUILÕES pra nunca mais voltaremmmm!!!
E decidi!!!!! AMANHÃ COMEÇO MINHAS CAMINHADAS...
Era pra eu passar minha pesagem hoje mas...
adiei pra quinta feira pq posso me pesar de manhã sedinhu q é o mais correto....
Já q ainda num tenho uma balança.... é mais difícil fazer isso toda semana... fora o peso da roupa e tals
mas espero q dê tudo certo falta só mais um dia....
Então pensamentos positivos por mim meninas!!!
VAMOS ENTÃO AO DESASTRE DE HOJE:

café: 2 fatias de queijo branco
lanche: -------------
almoço: salada de rúcula 1 fatia de tomate 1colher de vinagrete 1 pedaço médio de peixe assado (obs. odeio peixe! mas acho q fou uma boa escolha) 1 pedaço de frango grelhado e couve flor
lanche: 2 fatias de abacaxi (em calda)
janta: 1 maçã 1 xíc. de café com adoçante ai as jacadas: 5 bolachas de água e sal 4 bolachas de maisena mais 2 fatias de queijo branco!!! snif!

Prometo q vou tentar me esforçar mais!!!
AH! começo minhas caminhadas amanhã mesmo!!!
Se alguém tem que fazer algo esse alguém sou eu mesmo!!

é isso meninas!!!
bjus e eu espero voltar com boas notícias!!!!

Seguindo mesmo com as jacadinhas...

2007-11-05T13:09:00.000-08:00

Olá meninas como estão?!?!?
Bom eu vou iiinnndooooo....rsrsrs...sintiram o grau do iiinnnddddoo?!?!?
Acordei com uma preguiça encontrolável cheguei na facu um caco e adivinhem num teve aula....
ai q saco minha facu é em santos e eu moro no guarujá tenho q pegar 2 ônibus e uma barca pra ir ... eu amo estudar mas realmente hoje eu estava meio fora de mim... e tenho q retomar uma rotina diária de estudos pq no final do ano num posso deixar passar nem um pontinhu se quer... quero logo minhas férias!!!! rsrsrsr....pq se eu num for bem nas provas vou ter q comer o peru de natal com os professores e como estou de dieta num posso nem pensar nessa possibilidade....kkkkkkk....
Agora falando mais profundamente do "iiinnnndddoooo"... JAQUEIIIII!!!
até o almoço tava tudo certinhu mas agora no final da tarde me atraquei nuns biscoitinhus q
minha irmã trouxe de minas... tô meio tristinha por isso mas nada q me faça parar de caminhar... digamos q foi uma jacadinha consciente.....rsrsrs...
Então deixa eu passar pra vc's as coisinhas q eu comi hoje!!!

café: 1 maçã
lanche:---------
almoço: saladinha de repolho com 2 fatias de bife e um copo de suco de maracujá com adoçante
lanche:3 fatias de queijo branco ( e ai entram os biscoitinhus :+)
jantar: um potinhu de gelatina diet
ceia:---------------------

Meninas num vamos nos deixar abater com os obstáculos q aparecem pela frente...

ALINEEEEEE FORRRRÇAAAAAAA!!!! ESTOU COM VC !!! VAMOS DAR UM GÁS NESSA RA MULHER NUM DESISTA DE VC!!!!

Beijinhus a todas vc's!!!
Fiquem com Deus!!!

2007-11-04T11:26:00.000-08:00

Olá meninas !!!!
Lembram q eu fiquei com medo de comer a noite ... pois é invés de fome bateu foi uma crise de existência aguda!!!rsrsr acho q agora estou um pouco melhor... além da ajudinha de vc's o meu noivo me ajuda muiiito ...esta sempre ao meu lado me levou pra passear e me fez sentir a pessoa mais amada do mundo!!!
Na hora q bate a deprê parece q todos os motivos são peqnos perto dos quilos a mais q eu carrego!!! (espero eu q por pouco tempo!)...fiquei feito louca esprimentando várias roupas e nada ficava bom ou ñ entrava ou ficava meio sacuda... essa fase é horrível pq a pessoa num cabe em nenhuma roupinha melhorzinha....Tenho um aniverssário pra ir no domingo q vem e decidi q num vou comprar roupa nova ñ pq sei q logo vão ficar largas tbm!!! rsrsrsrsr.... eita força de vontade!!!kkkkkkkk... espero q o q eu disse se reflita na prática tbm !!!rsrsrsr...
Bem até o momento tudo q eu comi está ok!!! qro dar uma acelerada essa semana pq sei q no domingo da festa vou dar uma jacadinha básica.... masi espero q seja sem exageros!!! vai ser a primeira festinha desde q eu comecei aqui a dieta ,é o dia da prova de fogo!!rsrsrsr...
Então vamos ao cardápio!!!

café: 2 fatias de queijo branco
lanche: 1 fatia de melão
almoço: salada de repolho 2 col. de carne moída e 2 ovos cozidos
lanche:1 maçã
jantar: um potinhu de gelatina diet
ceia:--------------------------

Agradeço à todas vc's q estão me acompanhando e me ajudando !!! É muito bom saber q posso contar com vc's!!!
Bjus e até!

Fazendo valer a pena !!!!

2007-11-03T11:25:00.000-07:00

OOOOIIIIIEEEE PESSOAL!!!!Como estão vc's?!?!?
Bem eu estou muito bem e graças a Deus e a força de vontade q Ele tem me dado estou levando a dieta na boa.... as vezes dá um faniquito no fim da tarde num sei pq todo fim de tarde me dá uma vontade absurda de comer besteira, de todos os tipos , bolo,pão,doces, bolachas huummmm!!! rsrsr mas to resistindo na boa.... rsrss q tarefa difícil!!!MAS EU VALHO O ESFORÇO!!!!!!!
Feriadinhu mais ou menos esse néh?!?! agora aqui no Guarú ta caindo um toró daqueles...
Tinha q resumir um capítulo de um livro pra segunda mas bateu
aquela preguiça... vamos ver se tomo coragem de fazer isso amanhã... rsrsrsr
HOJE POR UM MILAGRE TIVE Q COMER O ALMOÇO QUASE Q À FORÇA!! sei láo q acontece... acho q estou acostumando a comer o q o meu organismo necessita e não o q a dona GULA quer q eu coma e isso é bem legal!!! tô bem felizzzzz!!!!
Mas mesmo sem nenhum apetite fiz uma forcinha pra comer pq senão no fim da tarde bate aquele ataque de gula e ai já viu vou acabar dando aquela jacadinha básica....rsrsrs...

Cardápio do dia:

café: 1xíc. de café com adoçante duas fatias de queijo branco
lanche: 1 maçã
almoço: refogado de brócolis 2 pedaços de bife à role sem recheio
lanche: 1 fatia grande de melão
jantar:------------------
ceia:--------------

É NECESSÁRIO aprender a comer em todas as refeições POIS SE O ORGANISMO "SENTE FOME"ACABA ECONOMIZANDO ENERGIA,
e isso acaba prejudicando a perda de peso!!!

Já estou vendo mudanças no meu corpo, aprendi a fazer uma massagem redutora de medidas com uma amiga minha q é fisioterapeuta, com um gel redutor de medidas da sua preferência tire do seu dia pelo menos 1 hora pra fazer massagens circulares no corpodo no abdomem e coxas sempre em direção a virilha( direção das linfas) ajuda tbm a não retenção de líquidos....Já comecei a fazer e dá muito resultado!!!!

Bjussss...

2007-11-02T11:45:00.000-07:00

Bem meninas estou aqui novamente pra compartilhalhar com vc's mais um dia de luta....rsrsrs....
Ontem o meu cardápio foi exatamente aquele q eu falei fiquei tão feliz pq num dei nem uma jacadinha !!! iuuuupiiiii!!!!!
Hoje ja fui fazer umas comprinhas e comprei futas e verduras pra semana inteira... sem disculpas de dizer q num tinha o q comer rsrsrsrsr....
Meu noivo fez pra mim a tal reguinha de pesagem e vi q num era tão difícil assim ...
Fernanda vou te dar umas dicas de como fazer tbm tá flor?!?!? rsrsrs...
Num vou me demorar muito por aqui ñ pq afinal tenho q aproveitar meu feriado néh...
O cardápio de hoje espero seguir a risca!!! acabei de almoçar comi pouco mas me sinto satisfeitíssima parece q eu comi uma mega macarronada!! rsrsrs....
Então aí vai......

café: 2 fatias de queijo branco
lanche: uma pêra
almoço: refogado de agrião acebolado com um pedaço de frango e 2 ovos cozidos e copo de suco de maracujá com adoçante
lanche: 1 pote de gelatina diet com abacaxi picados
ceia: ------------- ( acabo comendo metade da gelatina no lanche e outra na ceia)

bjus e comentem!!!

Mais um dia!!!!

2007-11-01T14:24:00.000-07:00

Olá meninas!! tudo bem com vc's?!?!?

comigo está tudo innndoooo...rsrsrsrs... dei uma jacadinha ontem de noite comi uns várias biscoitinhus de maisena e uns 4 pedacinhus de doce de amendoim....snif!

Mas hoje quase num comi e pretendo até dormir num comer mais nada!!!

Como já tinha dito antes sou muito anciosa e isso me prejudica bastante mas percebi q o blog ajuda muito pq dá aquele pesão na consciência pq agora afinal estamos uma ajudando a outra e eu tbm tenho q dar o exemplo...rsrsrs....num vejo a hora de ver melhoras no meu corpicho!!!

Entrei em alguns blogs e add aqui no meu tbm pra sempre q der fazer uma visitinha !!!

Então vamos ao cardápio de hoje....

café: ------- (acordei muito tarde ai pulei pro almoço)
lanche:-------

almoço: salada de repolho com duas sobrecoxas de frango

lanche: duas fatias de queijo branco assadas

jantar: meio pote de gelatina diet ( cada pote tem 1 pacote de gelatina)

ceia: vou comer a outra metade da gelatina

Acho q até foi pouco pra compensar o desastre de ontem... amanhã vou aproveitar o feriado pra fazer umas comprinhas ligths pq estou precisando .... muitas frutas,legumes,gelatinas diet's ( q me ajudam muito na hora q bate aquela vontade de comer um docinhu) e muitas verduras...

Então até amanhã meninas e continuem firrrrrmmmmmeeee!!

SE AME SEMPRE!!!

BJUSSS...

Agora vai dar certo!!!!!!!!

2007-10-31T09:16:00.000-07:00

Vendo algumas mulheres q tbm tem um blog onde postam seus sentimentos, se ajudam dando força no processo de emagrecimento e pós emagrecimento foi q eu criei este blog.Já faz algum tempo q tenho sempre visitado as postagens da larissa (sara do meu emagrecimento)e achei o máximo ...ela é um exemplo de perceverança... e é nisso q qro me inspirar ñ só nela mas em todas as pessoas q tem esse desejo de uma qualidade de vida melhor... e acima de tudo se sentir bem com vc mesmo....
espero poder contar com ajuda de todos!!!..... agora sinto q estou mudando de uma vez...
bom deixa eu falar de mim um pouco então...
tenho 23 anos ...e sempre fui fanática por dança academia...etc... o tempo passou e agora num me vejo nem em condições de fazer o q eu fazia nesse tempo... apartir dos meus 20 anos parei tudo de uma vez e engordei muito ... estava numa época muito stressante,vestibular ,cobranças e muuuuuiiiiita ansiedade... com o início do meu curso na faculdade deixei literalmete de cuidar de mim ai foi q engordei realmente... resultado...75kilinhusss q me encomodam muito pois se tem uma coisa q eu detesto é ouvir q estou gordinha...
bem ... iniciei uma dieta dia 02/10/07 restingindo carboidratos e doces q por sinal são as coisas q eu mais amooooo...(ps.viciada em chocolate!!rsrsrsr) mas ainda ñ fiz pesagem então não sei bem se emagreci algo e quanto emagreci... dia 06/11 será minha primeira pesagem e espero q o esforço esteja valendo a pena...rsrsrsr...ai vai o cardápio de hoje... aceito sugestões de mudanças pessoal!! ....

café da manhã: uma maça

lanche:---------

almoço:salada de repolho,duas colheres de carne moída e dois ovos cozidos

lanche: 1 cacho médio de uvas

janta : 2fatias de queijo branco e um suco

ceia:----------

bom amanhã volto a postar o meu dia espero receber visitas... bjus a todos...