Não gostei do resultado...

TRISTE , TRISTE ,TRISTE!!!
 AI GENTE ESTOU DECEPCIONADA!!!!
Estava esperando trazer boas notícias para vc' s mas a verdade é dura!!!
Num sei como isso foi acontecer...quer dizer acho q sei sim... snif!snifi!
A dura verdade é q engordei... foi um choque ter uma notícia ruim daquela insuportável balança!!!
qria tanto me tornar amiga dela...  mas acho q tenho q me esforçar mais pra isso...
engordei e isso é muito ruim... mas o q eu acho estranho é q barriga diminuiu e até ja entrei em uma saia q nem se quer fechava o zíper alguém sabe me explicar o q tá acontecendo?!?! isso acontecia quando eu fazia musculação ... meu instrutor falava q eu estava ganhando massa magra... mas agora nem se quer tempo pras caminhadas tenho tido direito... ai como sofro!!!
 É ISSO MESMO A PALAVRA É SOFRER!!!!!!
GORDO TEM Q SOFRER !!!! TEM Q PASSAR FOMEEE!!!
Mas estou com mais força do q nunca!!!! e vou conseguir sair da casa do 70 até o fim do ano!!
pode ter certeza!!!!
Se tenho q abrir mão da comida então é isso q vou fazer!!!!
A minha dieta quando estava dando muito certo eu eliminei os carboidratos, os únicos q eu consumia eram os carboidratos das frutas... de resto num comia nem se quer um pãozinho...
Mas eu vi q em RA o esquema é comer de tudo um pouco e enclusive pão !!!!!
 É isso o pão!!! ele é o q eu mudei na dieta... e mesmo sendo só metade... integral ou não ... me faz sempre estar a cima dos quilinhos q desejo!!!
 Por isso decidi q até o final do ano vou fazer de tudo pra não comer pão ...
E vai ser mais atenção as proteínas!!!
Vc's devem estar curiosas pra saber o quanto eu engordei pra estar fazendo esse drama todo né?!?!rsrsrsrsr...
engordei  300 gr mas pra gente q passa fome sofre abrindo mão das coisas q gosta é duro ver a balança subir...rsrsrsrs.... vou dar o meu melhor até o chá ver q é horrível eu vou tomar como se fosse um copão de chocolate quente... nossa q comparação!!! rsrsrsrsrs.....
Sei q não estou sozinha e posso contar com vc's!!!!
 e isso ñ vai me fazer desistir!!!!!
FORÇA NA PERUCA!!!!!!!
Essa semana tenho minhas últimas provas, se num precisar de exame é claro!!! rsrsrsr.... espero conseguir passar direto como sempre ... é q dessa vez está feia a coisa....rsrsrsr....
essa semana estarei aqui postando todos as dias...e  sábado q vem espero poder dar
ótimas notícias a vc's florzinhasssss!!!!
 Vou postar o cardápio de hoje  agora de manhã e vou seguir a risca o q determinei!!!!!
vamos q vamos!!!!!

• café: 1 copo de leite desnatado c/ adoçante
  
• lanche:1 ameixa vermelha
• almoço: agrião refogado + carne moída + 1 copo de suco de maracujá c/ adoçante
• lanche: 1 maçã
• jantar: 2 fatias de queijo branco 
• ceia: 1 pote de gelatina diet

ESTOU PREARADA PRA ESSA GUERRA!!!!!!!!!!!!!!!

É isso amiguinhas do meu coração no próximo sábado não vou
 decepciona-las!!!!
Obrigada pelas visitinhas...
Bjinhus a todas....
E ATÉ MAIS!!!!!!!!!