oi amiguinhas como estão todas?!?! espero q bom!!
essa semana num tenho tido muito tempo de postar mas sempre q estou disponível dou uma passadinha aqui pq num posso largar tudo néh meninas?!?!rsrsrs...
passadinha rapinha então!!!...
cardápio!!!
- café: 1 mamão + 1 banana
- lanche:---------------
- almoço: salada e alface + tomate + 2 col. carne moída + omelete de 1 ovo
- lanche: 1 copo de suco de abacaxi com adoçante
- jantar :1 xíc. de café com adoçante + 1 pão francês + 1 fatia de queijo branco
- ceia:1 maçã
Bem é isso ai meninas num esqci de vc's e tô na linha me esforçando o máximo e
sábado pesagem e eu espero q tenhamos bons resultados....
linda a mulher ai em cima néh?!?! é pra olhar e se inspirar!!! rsrsrsr... e O DESAFIO COMEÇA HOJE!!!! FORÇA TOTAL!!!!
e em breve estarei de férias e ai nada me segura vai rolar até caminhada matinal!!! rsrsrs...
bjinhus a todas fiquem com Deus....
2 comentários:
Oieee!!!
Passando pra te deixar um grande beijo e dizer que tô com saudades.
Beijos.
Uhuuuuu caminhada matinal é maravilhoso... amiga vc acredita q eu já vou começar a correr? a caminhada não tá me cansando mais rsrsrrsrsr daí vou começar aos poucos neh... é bom q com a corrida queimo o dobro de calorias...
Que bom q vc apareceu eu estava com saudades!! rsrrsrs ai menina tenho q comprar o tal do chá verde URGENTE ainda to sem tomar... mistura outro chá ai depois vc me contar se melhorou o gosto mesmo...
bjãooooooo
e desafio na cabeça.... FORÇA NA PERUCA MINHA FLOR!
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