Fazendo valer a pena !!!!

OOOOIIIIIEEEE PESSOAL!!!!Como estão vc's?!?!?
Bem eu estou muito bem e graças a Deus e a força de vontade q Ele tem me dado estou levando a dieta na boa.... as vezes dá um faniquito no fim da tarde num sei pq todo fim de tarde me dá uma vontade absurda de comer besteira, de todos os tipos , bolo,pão,doces, bolachas huummmm!!! rsrsr mas to resistindo na boa.... rsrss q tarefa difícil!!!MAS EU VALHO O ESFORÇO!!!!!!!
Feriadinhu mais ou menos esse néh?!?! agora aqui no Guarú ta caindo um toró daqueles...
Tinha q resumir um capítulo de um livro pra segunda mas bateu 
aquela preguiça... vamos ver se tomo coragem de fazer isso amanhã... rsrsrsr
HOJE POR UM MILAGRE TIVE Q COMER O ALMOÇO QUASE Q À FORÇA!! sei láo q acontece... acho q estou acostumando a comer o q o meu organismo necessita e não o q a dona GULA quer q eu coma e isso é bem legal!!! tô bem felizzzzz!!!!
Mas mesmo sem nenhum apetite fiz uma forcinha pra comer pq senão no fim da tarde bate aquele ataque de gula e ai já viu vou acabar dando aquela jacadinha básica....rsrsrs...

Cardápio do dia:

• café: 1xíc. de café com adoçante duas fatias de queijo branco
• lanche: 1 maçã
• almoço: refogado de brócolis 2 pedaços de bife à role sem recheio
• lanche: 1 fatia grande de melão
• jantar:------------------
• ceia:--------------

É NECESSÁRIO  aprender a comer em todas as refeições POIS SE O ORGANISMO "SENTE FOME"ACABA ECONOMIZANDO ENERGIA,
 e isso acaba prejudicando a perda de peso!!!

Já estou vendo mudanças no meu corpo, aprendi a fazer uma massagem redutora de medidas com uma amiga minha q é fisioterapeuta, com um gel redutor de medidas da sua preferência tire do seu dia pelo menos 1 hora pra fazer massagens circulares no corpodo no abdomem e coxas sempre em direção a virilha( direção das linfas) ajuda tbm a não retenção de líquidos....Já comecei a fazer e dá muito resultado!!!!


Bjussss...