FELIZ 2008 !!!!!!!!!

Quanta saudadeeee de vc's amiguinhas!!!! Como foram de natal?!?! o meu foi bem tranquilo...
com direito a comer um monte de besteiras... estou consciente das jacadas q dei mas entro 2008 com muito mais vontade de mudar ...e sei q até o fim de janeiro estarei pelo menos na casa dos 69,99... Prometi pra Fê... olha ai hein vou cumprir com a promessa q fiz viu amigaaaa!!!!!!!rssrsrsr...
Meu familiares vieram do Rio de Janeiro pra cá pro Guarujá... gente isso aqui está lotado... tem gente saindo por tudo quanto é lugar...
Não sei já tinha comentado aqui ,mas minha casa está em reforma moro num apartamento duplex e aparte de cima está cheia de pedreiros correndo com a obra pra ver se pelo menos a cobertura fica pronta p/ o ano novo... e pelo que parece vem bastante pessoas pra minha casa fazer aquela bagunça de final de ano... é de lei .. vamos pra praia na meia noite e depois o povo vara a noite aqui em casa fazendo aquela bagunça!!!
vai ser bem divertido esse ano vamos ver se colocamos umas fantasias... tipo anteninhas óculos escandalosos e outros vários adereços....
Bom minhas lindinhassss desejo à vc'S UM ÓTIMO  ANO NOVO!!! E UM 2008 CHEIO DE REALIZAÇÕES E ALEGRIAS....
eu volto dia 03 e com gás total rumo aos 69,99...
bjocas carinhosas....

FELIZ NATAL !!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá aminguinhas !!!!
estou dando uma passadinha aqui bem rápida hoje pra deseja-las de todo o meu coração um feliz natal e um ótimíssimo ano novo!!!
RA já viu néh?!? num vou prometer ser certinha total pq sei q num vou resistir...
e coisinhas gostosas de natal é só nesta data néh?!?! mas vou me controlar.. e prometo continuar caminhando... rsrsrsr.... pelo menos....rsrsrs...
Os quitutes da ceia aqui em casa ficam por minha conta....faço doces maravilhosos modéstia a parte.....rsrsrsrs....  fui as compras ontem e como todo bom brasileiro na véspera rsrsrsrsr... tudo lotado uma muvuca só....
mas sobrevivi rsrsrsr....
Bom meninas durante essa semana volto viu!!! e vc's as q puderem façam uma forçinha pra estarem postando alguma coisa pros blogs num ficarem as moscas....
Bom então é isso bjinhu a todas e aproveitem o dia de hoje...

seguindo em frente....

Oi amigas!! tudo certinhu com vc's?!?
Bom apesar de ter ido a uma festinha ontem soube me controlar e comi bem pouquinhu...
E CAMINHEI!!! me senti tão bem por isso... 
hoje tbm vou fazer isso caminhar duas horas...
 todos os dias até 
segunda feira.... só num gosto de fazer isso quando está sol... ando fugindo do sol...num tenho mais vontade de ficar morena no verão prefiro a pele branquinha mesmo ... e se vou a praia uso bloqueador solar... nada de ficar tostando...rsrsr... tenho amigas q adoram isso num tenho nada contra é q me sinto tão
desconfortável com a pele vermelhinhaaa.... já teve um tempo q ficava horas tostando no sol... mas atualmente nada de sol....rsrsr... mas quem gosta tem mais q curtir a tostadinha básica....rsrsr...
minha Ra tá indo sem muitas restrições... estou de TPM então já viu... bate uma vontade louca de comer porcarias mas por conta de uma gripe q peguei num sei de onde estou meio sem apetite pra nada ... isso me ajuda bastante...kkkkkkkkkk...

o q eu vou comer hoje:

• café: 2 fatias de pão integral + 1 fat. de mussarela
  
• lanche: 1 mamão papaia
• almoço: salada de alface + 1 proteína
• lanche: 1 banana
• jantar: 1 pote de gelatina diet
• ceia:---------------------------

Bom é isso meninas está tudo certinhu por enquanto... e vou me adaptar as caminhadas diárias agora q estou de férias qro cuidar bastante de mim...
bjinhus e estarei fazendo visitinhas a todas vc's....
ótima sexta-feira!!!!!!!!!!!

Olá amiguinhas queridas como estão vc's?!?! bom eu estou radiante de felicidade já eliminei todas as matérias do ano e estou de férias....
num via a hora pq qria ter mais tempo pra mim... o q me faltava .... só tinha tempo p/ os livros e o estrss da correria do dia-a-dia...
Mas aqui estou eu!!!!
renovada!!!! e pronta pra enfrentar a RA com mais firmeza...
o post anterior eu tava meio borocoxo... mas fiquei muito feliz por saber q vc's estão do meu ladooooo....me dando força e empurrão pra seguir e chegar com um corpicho linnndoooo... e eu tbm estou aqui para ajuda-lás no q precisarem!!!!
A RA tá ok até agora... só frutinhas saladinha e proteína... e suquinhus pq o calor tá fe lascar....rsrsrsr... muita água... e o tal do chá verde nem com reza braba eu consigo tomar...
amanhã volto e faço visitinhas a todas!!!
bjocas carinhosas!!

Oi amigas com vc's estão?!?!
eu tô meio cansadinha... mas logo isso passa... só passei pra dizer q estou bem , afinal, num postei acho q a  semana inteira ... só paro minha correria na terça feira ai vou me dedicar mais as mudanças do corpicho!!! rsrsrsr...
Fiz o possível pra conseguir ser regrada durante a semana mas dei umas pisadas de bolas... mas a gente sempre espera melhorar... e qro muito melhoras... e assim q me organizar melhor volto e recomeço as postagens ...
poxa a semana inteira e nenhum comentário... cadê vc's amiguinhas?!?! num me abandonem... preciso de vc's demaissssss!!!! rsrsrs......
 bom é isso ...
 quarta feira eu volto e ai vai ser só alegria!!!! num vou desgrudar de vc's um segundo se quer!!! rsrsrsrsrs...
BJOCAS A TODAS!!!!!

Acordei querendo mudanças....

E aiii mulheradaaa!!! como estão vc's amiguinhas?!?!?
Pois é como ja estou liberada da matéria de segunda não tive aula!!! dessa eu já me livrei...rsrsrs...
meu fds foi lindo super romântico aproveitei o meu amor fui mimada e mimei ele bastante...aiaiaiii..... aqui no guarujá está uma loucura de quente... um solão de fritar bife no asfalto...rsrsrs... e isso me dá uma vontade enorme de ir a praia mas...
gordo tem vergonha néh?!?! vou adiando a ida a praia pelo menos até janeiro...
pq tbm preciso comprar uns biquines q fiquem apresentáveis no meu corpinhu bujão...kkkkkk... ai como sofro!!! MAS O MELHOR DO SOFRIMENTO É Q ESTOU DISPOSTA A MUDAR ISSO!!!Gente ...andando na rua eu vejo como tem pessoas q estão obesas e se acomodam a ponto de só qrer sair de casa adivinha pra q??! comer!!!!!... mas num tenho q me importar com isso o negócio é a bolinha aqui!!! rsrsr... 
Acordei bem disposta hoje... e qro ter bons resultados na balança essa semana e vou fazer por onde!!!! Pra variar sozinha num consigo  por isso conto com vc's amigas!!!
Vejo q estão ocorrendo grandes mudanças não só no meu corpo mas tbm nos
meus hábitos...
fui no salão fazer as unhas e acho q pra uma mulher usar esmalte escuro tem
q ter o poder pra usa-lo...sempre usei tons branquinhus, cintilantes, francesinhas, nada q passase disso ...
mas esse fds passei de esmalte vinho  um tom lindo mas q num tenho coragem de usar...
e lá sai eu do salão com os unhões escuros..... Gente nada como cabelos
escovados e unhas feitas... simplismente me senti  A MULHER!!! é tão bom estarmos bem com nós memas num é?!?!?
Agora melhor q isso é sair e comprar roupas q  vc ama e pode usa-las... pois é a segunda parte ainda num fiz ... num qro ter q comprar nada tamanho 44
pq sei q mais pra frente não vai me servir... vou comprar uma blusinha e uma rasteirinha q realmente estou precisando... e agora só compro roupas pro natal e espero estar bem mais magrinha pra comprar uns modelinhus menores....rsrsrsr... quanto entusiasmo !!!!rsrsr...
Mas tbm tudo aqui onde moro colabora pq vc ver todo mundo ir a praia e vc num ir só pq esta com uns quilinhus a mais é muito chato...fds praia lotada e eu em casa num sou muito fã de sol
mas amo ficar na água de molho e no fim da tarde sentir aquela ressaca de praia... aquele soninu gostoso... aiaiaiii... nada melhor... Vou a pria assi q a pança diminuir um pouquinhu...rsrsrsr...
Vou ver se saio hoje pra comprar umas coisinhas q preciso...
A semana o cardápio vai ser bem leve... até pq o calor me ajuda bastante pq me tira a fome descontrolada q sinto...
Será assim:

• café: 1 copo de leite desnatado
  
• lanche: 1 maçã
• almoço: salada + 1 proteína + 1 copo de suco com adoçante
• lanche:1 pote de gelatina diet
• jantar: 2 fat. de queijo
• ceia:---------------------

qro seguir isso a risca pra detonar  na pesagem!!!
é isso meninas....
assim q der posto novamente!!!
vamos q vamos!!!
Obrigada pelos comentários de todas!!!
bjocassss....

CORRERIA TOTAL!!! MAS TÁ QUASE ACABANDO!!!!

DOIS DIAS SEM APARECER!!!MAS NUM ESQÇO DE VC'S UM SEGUNDO SE QUER!!!!
COMO ESTÃO VC'S AMIGUINHAS QUERIDAS?!?!?!
A primeira boa notícia é q os 300gr ganhados já foram perdidosss e espero q num voltem mais... me pesei na quinta estava curiosíssima!!! e os exatos 300 se foram... menso mal... hoje eu ia pesar bem sedinhu denovo mas por causa da correria abortei a missão...rsrsrsr.... essa semana vou fazer o possível pra estar aqui pelo menos dois dias até sábado .... e sabadão venho contar como foi a pesagem!!!
Por favor num me abandonem apesar deu estar sendo uma amiga relapsa!!! prometo estar aqui com vc's assim q acabar o tormento de fim de ano na facu...3 matérias já foram !!! ebaaa!!! agora só faltam mais 3 rsrsrsrs......
A RA  vai indo sei q podia estar bem melhorrr... digamos q está 80% mas vou entrar nos eixos... e conto com a ajuda de vc's!!!!!
Assim q der vou fazer visitinhas a todas vc's!!!
bjinhus e ótimo fds!!!!!

tirando a teia do blog....

oi amigas!! quanta saudade!!!
 sei q fiquei longe esses dias mas foi por bons ou maus motivos sei lá...
vou contar a vc's uma coisa q é bem difícil de acreditar... tô passada até agora...rsrsrsr e têm q rir
pq é cômico....
Estava voltando da facu com um sono louco e uma vontade enorme de chegar
logo em casa... num sei se eu ja contei aqui pra vc's mas pra ir pra facu tenho q pegar 2 ônibus e 1 barca pq moro no gurujá e a facu é em santos...
então voltando de casa entrei no ônibus e durmi de lá até em chegar em casa... quando cheguei uma amiga me ligou e perguntou se eu num estava sentindo
falta de nada ai fui mexer na bolsa e cadê a carteira?!?! fiquei assustada ... documentos dinheiro( q pra um estudante num é muito fácil; cada realzinhu é contado!!!rrsrsrsrsr!!!)... ai minha amiga disse q uma moça tinha ligado na casa dela perguntando se conhecia alguma regiane q ela estava com a carteira  e gostaria de devolver caso ela conhecesse... olha só q sorte!!! tinha um
papelzinhu com o telefone da minha amiga na carteira ...
ai liguei pra moça q ligou pra minha amiga e marquei de pegar a carteira com ela ... e lá fui eu !!!
chegando lá eu ja imaginava q dinheiro num ia ter...rsrsrs.... ai a moça me disse
q encontrou no banco do ônibus tudo revirado os documentos estavam dentro de um plastiquinhu e a carteira completamente vazia .... e foi
exatamente assim q ela me entregou....
Agora q vem o pior... nem eu acredito até agora.... na volta entrei no ônibus bem rápido com a carteira numa mão e os documentos na outra assim como ela tinha me entragado ... sentei no canto da janela e quando eu menos esperava
um negão enorme sentou no meu lado e disse:
COLEGA PASSA A CARTEIRA!!!!
Isso mesmo amigas!!! pode uma coisa dessas?!?! acabaram de me devolver a bendita e um ididota qrendo me assaltar denovo!??!??!
A minha reação foi automática... entregeui a carteira e o meu maior medo
foi q ele abrisse e vesse q num tinha NADA lá dentro!!!!
Ai ele olhou o plastiquinhu na minha mão e perguntou o q era.... eu disse q
era uma carteirinha e num tinha mais nada... ai o ladrãozinhu levantou e
desceu no ponto seguinte todo afoito abrindo a carteira...ME DEU UMA VONTADE ENORME DE ABRIR A JANELA E 
DIZER BEM ALTO: SEU OTÁRIO TA VAZIA!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
eu num sabia se eu ria ou chorava..... minhas pernas tremiam feito vara verde!!! e no fim das contas pelo menos os meus documentos estão aqui denovo!!!
dá pra acreditar?!?!kkkkkkkkkkkkkkkkk.... eu conto e dou risada... pq haja zica!!! ser assaltada duas vezes num dia só?!?!??kkkkkk.... tá certo q a primeira vez foi distração minha mas a segunda vez foi cômico!!!
Coisas q só acontecem comigo!!!!rsrsrsrs...


Agora falando de RA ... TÔ TENTANDO SER O MAIS CERTINHA POSSÍVEL
MAS COM TODA ANSIEDADE DAS MINHAS PROVAS E NOTAS , A CORRERIA,
E AINDA O NERVOSISMO DE SER ASSALTADA ...CONFESSO Q TENHU DADO UMAS PISADINHAS DE BOLA...
Mas num esqci do compromisso q tenhu com vc's não viu!!!
hoje como estava mais tranquila até agora comi tudo bem certinhu...
Então vamos ao cardápio de hoje:

• café: 1 copo de leite desnatado +  1 maçã
• lanche: 1 cacho de uvas peqno
• almoço: salada de alface + tomate+ 3 col. de carne moída + 1 activia O
• lanche: 2 fat. de pão integral +1 fat. de queijo prato + 1 colher rasa de patê de presunto + 1 xic. de café c/ leite desnatadoe adoçante
• jantar: 3 fat. de abacaxi + 1/2 pote de gelatina diet
• ceia:-----------------------------

Bom é isso meninas durante o fds prometo visita-las com mais calma e me ajeitar melhor quanto a RA...
BJINHUS A TODAS E FIQUEM COM DEUS...

Não gostei do resultado...

TRISTE , TRISTE ,TRISTE!!!
 AI GENTE ESTOU DECEPCIONADA!!!!
Estava esperando trazer boas notícias para vc' s mas a verdade é dura!!!
Num sei como isso foi acontecer...quer dizer acho q sei sim... snif!snifi!
A dura verdade é q engordei... foi um choque ter uma notícia ruim daquela insuportável balança!!!
qria tanto me tornar amiga dela...  mas acho q tenho q me esforçar mais pra isso...
engordei e isso é muito ruim... mas o q eu acho estranho é q barriga diminuiu e até ja entrei em uma saia q nem se quer fechava o zíper alguém sabe me explicar o q tá acontecendo?!?! isso acontecia quando eu fazia musculação ... meu instrutor falava q eu estava ganhando massa magra... mas agora nem se quer tempo pras caminhadas tenho tido direito... ai como sofro!!!
 É ISSO MESMO A PALAVRA É SOFRER!!!!!!
GORDO TEM Q SOFRER !!!! TEM Q PASSAR FOMEEE!!!
Mas estou com mais força do q nunca!!!! e vou conseguir sair da casa do 70 até o fim do ano!!
pode ter certeza!!!!
Se tenho q abrir mão da comida então é isso q vou fazer!!!!
A minha dieta quando estava dando muito certo eu eliminei os carboidratos, os únicos q eu consumia eram os carboidratos das frutas... de resto num comia nem se quer um pãozinho...
Mas eu vi q em RA o esquema é comer de tudo um pouco e enclusive pão !!!!!
 É isso o pão!!! ele é o q eu mudei na dieta... e mesmo sendo só metade... integral ou não ... me faz sempre estar a cima dos quilinhos q desejo!!!
 Por isso decidi q até o final do ano vou fazer de tudo pra não comer pão ...
E vai ser mais atenção as proteínas!!!
Vc's devem estar curiosas pra saber o quanto eu engordei pra estar fazendo esse drama todo né?!?!rsrsrsrsr...
engordei  300 gr mas pra gente q passa fome sofre abrindo mão das coisas q gosta é duro ver a balança subir...rsrsrsrs.... vou dar o meu melhor até o chá ver q é horrível eu vou tomar como se fosse um copão de chocolate quente... nossa q comparação!!! rsrsrsrsrs.....
Sei q não estou sozinha e posso contar com vc's!!!!
 e isso ñ vai me fazer desistir!!!!!
FORÇA NA PERUCA!!!!!!!
Essa semana tenho minhas últimas provas, se num precisar de exame é claro!!! rsrsrsr.... espero conseguir passar direto como sempre ... é q dessa vez está feia a coisa....rsrsrsr....
essa semana estarei aqui postando todos as dias...e  sábado q vem espero poder dar
ótimas notícias a vc's florzinhasssss!!!!
 Vou postar o cardápio de hoje  agora de manhã e vou seguir a risca o q determinei!!!!!
vamos q vamos!!!!!

• café: 1 copo de leite desnatado c/ adoçante
  
• lanche:1 ameixa vermelha
• almoço: agrião refogado + carne moída + 1 copo de suco de maracujá c/ adoçante
• lanche: 1 maçã
• jantar: 2 fatias de queijo branco 
• ceia: 1 pote de gelatina diet

ESTOU PREARADA PRA ESSA GUERRA!!!!!!!!!!!!!!!

É isso amiguinhas do meu coração no próximo sábado não vou
 decepciona-las!!!!
Obrigada pelas visitinhas...
Bjinhus a todas....
E ATÉ MAIS!!!!!!!!!

Olá meninas!!!oia eu aqui!!!!rsrsrs...
pois é hoje acho q terei um pouquinhu de tempo pra mim !! ufa! eu estava mesmo precisando!!
saí mais cedo da facu e finalmente consegui vir até aqui pra bater aquele papo com vc's...
Até agora a RA está indo bem ... só esse chá verde q é intragável mesmo misturado com outro chá
num é legal..iéco!!!rsrsrsr... mas estou me esforçando tomo q nem remédio...rsrsrsr...
Hje eu ia me pesar de manhã cedo mas num deu pq acordei atrasada e saí q nem deu tempo de tomar o café...rsrsrs... aiaiaiiii eu estou anciosa mas num vou pesar agora depois q já
comi as vezes acho q isso interfere...rsrsr sabe papo de gordo...rsrsrsr então resolvi como
domingo a farmácia q eu costumo pesar num abre vou fazer isso segunda de manhã ... ñ tenho aula então num vou ter mais desculpas... aiaiiaiaiaiiii q ansiedade!! rsrsr... Mas continuem torcendo por mim amigas!!!
hoje vou tirar um tempinhu pra fazer minhas unhas e cabelo , afinal depois de andar a semana inteira jogada sem tempo pra nem se quer lixar as unhas, eu mereço ficar mais ajeitadinha...
e como ñ vi meu amor a semana inteira tenho q me arrumar direitinho pra ñ decepciona-lo...
q do jeito q eu estou nem eu namoraria comigo kkkkkkkkkkkkk...
Então vamos ao q eu comi hoje:

• café: 1 copo de suco de morango c/ adoçante + 2 fatias de queijo branco + 1/2 de pão francês.
  
• lanche: 1 iogurte de abacaxi molico ( 29cal)
• almoço: salada de alface + 2 colheres de carne moída + 1 col. de raviole recheado + 1 ameixa vermelha
• lanche:1 maçã
• jantar:  1 pote de gelatina diet
• ceia:---------------------------------

Bem meninas vou cuidar de mim agora e mais tarde vou matar a saudade do meu molelo e volto pra falar como foi apesagem...continuem torcendo por mim!!!!!
BJINHUSSSSSS.....

oiiieeee amiguinhas !!!
só to passando pra dizer q estou bem viu!! RA ok!!!
amanhã ponho um post decente... acabei de chegar e estou um pó só... preciso descansar pq amanhã tem mais clínica e preciso estar bem descansada...
amanhã dia de pesagem!!!
torçam por mim!!!
Fê adorei a notíca parabéns amiga!!!! e q daqui pra frente se percam mais quilinhus pra nunca mais voltar rsrsrsr....
bjinhus a todas... e até amanhã!!

Oie amiguinhas olha eu aqui!!!
 hoje tô meio irritadinha ... fui na facu a tarde só pra fazer uma prova e terminei crente q eu ia tirar uma nota legal mas agora num tenho mais certeza disso...: + professora maluca, matéria chata, e completamente cansada ... 
é muita coisa pra uma cabeça só!!! Mas vou levando até q cheguem as férias eu consiga relaxar 
pra começar tudo denovo!!!.... afinal ninguém nasceu pra ficar parado ... eu já passei muito tempo 
sem fazer nada e sei como é a sensação de inutilidade... mas graças ao meu Deus consegui começar estudar e nada de reclamções vamso em frente...
RA...
bom eu tô tentando num ficar pensando muito em RA pq parece q quanto mais eu penso mais difícil fica de me comportar... hoje na volta pra casa me senti um pouco mal enjoos um mal estar terrível tenho certeza q era pq num comi direito... cheguei correndo em casa e fui tratar de comer
e acho q hoje está tudo ok fora isso...estou procurando comer o mínimo possível... e espero ver resultados na amiguinha balança.... ela me odeia mas eu qro fazer as pazes com ela...kkkkkkk...
Bem então o q eu comi hoje foi...

• café: 1 banana + 1 torrada com patê de presunto
  
• lanche:--------------------
• almoço: 2 fat. de pão de forma + tomate + 1 fatia de queijo branco + 1 copo de suco de maracujá c/adoçante
• lanche: 1 maçã
• jantar: 1 pedaço de peito de frango + 3 pedaços de batata cozida acebolada+ 2 col. de feijão
• ceia:------------------------

Tô louquinha pra ver os resultados na balança!!!
Vamos q vamos!!!
Entrando 2008 na casa dos 60 pelo menos....rsrsrsrs...
bjinhus amiguinhas....

Hoje começa o Desafio!!!!!!!!!!!

oi amiguinhas como estão todas?!?! espero q bom!!
 essa semana num tenho tido muito tempo de postar mas sempre q estou disponível dou uma passadinha aqui pq num posso largar tudo néh meninas?!?!rsrsrs...
 passadinha rapinha então!!!...
cardápio!!!

• café: 1 mamão + 1 banana
  
• lanche:---------------
• almoço: salada e alface + tomate +  2 col. carne moída + omelete de 1 ovo
• lanche: 1 copo de suco de abacaxi com adoçante
• jantar :1 xíc. de café com adoçante + 1 pão francês + 1 fatia de queijo branco
• ceia:1 maçã

 Bem é isso ai meninas num esqci de vc's e tô na linha me esforçando o máximo e
sábado pesagem e eu espero q tenhamos bons resultados....
linda a mulher ai em cima néh?!?! é pra olhar e se inspirar!!! rsrsrsr... e O DESAFIO COMEÇA HOJE!!!! FORÇA TOTAL!!!!
e em breve estarei de férias e ai nada me segura vai rolar até caminhada matinal!!! rsrsrs...
bjinhus a todas fiquem com Deus....

Mais uma semaninha de conquistas!!!

Amiguinhas do meu coração!!!! como estão vc's?!?!?
Eu estava sentindo falta de ficar por aqui mais avontade pq os dias q postei anteriormente entrei na net rapidinhu e logo saí... nem deu pra fazer visitinhas... mas essa semana vou ver se posto todos os dias... isso me ajuda bastante...e é sempre bom ter um tempinhu pra ajudar vc's tbm!!!
Bom era pra ter me pesado no fds q passou mas como estava de tpm e a menst. a todo vapor ai resolvi deixar pra esse sábado... me pesar toda inchada ia me desanimar muito ... achei melhor assim!!! E hoje tô no pique todo!!! Ra bem certinha o problema é o fim da tarde ... mas vou fazer de tudo pra num errar... tenho q estudar mas hoje tô mais sucegada... 
 Então vou deixar registrado o cardápio de hoje... 

• café: 1 maçã
  
• lanche:-----------------
• almoço: refogado de agrião + peito de frango desfiado+ 1 ovo cozido+ 1 copo de suco de pêra Mid + 1 manga peq.
• lanche: 2 fatias de melancia
• jantar: 1 pote de gelatina diet + 2 fatias de queijo branco
• ceia:--------------------

Tbm entrei no "Desafio Desistir Jamais" meninas e espero conseguir bons resultados até o final do desafio!!!Eu só num sei como vou fazer pra conseguir tomar o tal do chá verde pq é horrível o gostinhu amargo dele me deixa enjoada o dia inteiro... alguém sabe como fazer pra mascarar o gosto péssimo q tem esse chá?!?! Pq vou tomar mas num sei se vou aguentar ...rsrsrs....
Próximo sábado será dia de pesagem!!! E vou me esforçar essa semana pra garantir bons resultados!!! conto com a ajuda de vc's florzinhas!!!
E vamos q vamos!!
bjocas...

• 
  

Oiee amiguinhas do meu coração!!!
 saudainha de vc's!!!!
Então estou completamente sem tempo por duas semanas pelo menos
pra garntir minhas férias o mais rápido possível... Ser cirurgião dentista
é muito sacrificante mas eu agradeço a Deus por cada dia q me sacrifico !!!
Estou estudando feito pra anatomia q me deixa looooouuuucaaaa ...
os dois dias q ñ postei nada tive uma cólica de matar... num guentava nem ficar sentada e pra atender na clínica foi um sufoco, cheiguei em casa acabada ainda tendo q estudar e acordar cedo no dia seguinte .... Mas graças a Desu por isso tbm!!!rsrsrsrs...
quanto a RA confesso q andei um pouquiiiinhu desregrada devido a correria mas foi coisa q nem dá pra levar em conta... tô indo bem e prometo melhorar a partir de segunda feira....rsrssr segunda sempre é o dia da dieta!!rsrsrsr...
é isso hoje refeições OK!!!
e na segunda volto pra continuar a batalha e apoiar vc's amigassss!!!!
E vamos lá assim q der faço aquela visitinha a todas!!!
bjussssss....
FÊ NUM ESQCI DE VC'S Ñ AMIGAAA TO AQUI E TÔ NO PIQUE!!!
 NEM Q SEJA 69,999 KKKKKKKK..... AMEI PODE SER TEMA DE UM DISAFIO PRA NÓIS!!! RSRSRSRS.....BJU FLORZINHA SE CUIIIDAAAA!!!!!!!!!

Mais um dia...

oi meninas!!! mais um dia...
estou um pouquinhu melhor cheia de dores e inchada num agueto nem me olhar no esplho ...
nessas horas gostaria de ser um homem pq ... é tudo tão masi fácil pra eles até na hora de perder peso eles são mais rápidos... mas tudo bem néh afinal num nasci homem e ponto final!! rsrrsr...
Passei rapinhu só pra postar os comes do dia .... to um pó cheia de dores mas hoje já dei uma segurada na ansiedade e zoião q eu tenho ...rsrs...tem q ser decidida... num quer ser gorda então fecha a boca !!! como sempre digo gorda tem q passar fome mesmo!!rsrsrs...
 Então vamos ao q comi hoje...

• café: -----------------
  
• lanche:---------------
• almoço: 1 bife à role + refogado de couve + pepino + alface + 1copo de H2O
• lanche:-------------------
• janta: beringela refogada+2col. de carne moída+ espinafre com 1 ovo poche
• ceia: 1/2 pote de gelatina diet

é isso meninas espero q continue assim até o fds pelo menos...
bjinhus a todas....

totalmente desapontada comigo!!!!

OI amigas!!!
Tô entrando em  semana de provas, TPM a mil ñ consigo ficar sem comer doces nesse período ... me sinto uma drogada ...
Dá vontade de fugir de mim ... pq eu tento mas num consigo ñ fazer as coisas como planejo...
Tudo me dá vontade de chorar... fico muitíssimo sensível... e insuportável... o bom é q eu sei identificar isso agora deposi de muitos anos convivendo com isso... aiii
Mas o q me deixa mais triste é q sei q isso num é desculpa...
Comi tudo direitinhu até o lanche da tarde... depois comi tanta besteira q até perdi as contas...
totalmente complusiva e descontrolada.... e pra ajudar fiquei a tarde toda sem ter o q fazer ...
desligaram a energia elétrica aqui em casa pq estão refazendo o quadro de luz do apartamento...
e isso colaborou bastante pra ansiedade explodir dentro de mim...
Mas num desisto de mim ñ!!!! pq apesar de num ser perfeita sei q posso aprender e mudar isso...
vamos ao desastre de hoje então...

• café: 1 fatia de mussarela
  
• lanche:-----------------
• almoço: refogado de agrião + brócolis + 3 col. de carne moída
• lanche:1 banana
• jantar: um monte de besteiras :(

bjus a todas vc's

Seguindo com vontade de mudar a cada dia!!!!!!!!!!!

Oie amiguinhas do meu coração!!!!
Q saudadeeeee de vc's!!! Fiquei sem postar no domingão pq tava corrido demais... fazendo slides , montando vídio e estudando feito louca pra apresentar um trabalho na facu ... aquele q ja tinha dito antes... e graças a Deus deu tudo certo e acabou o pesadelo!!!
A gora quanto  RA ontem dei uma escapadinha comi 2 pedaços de pave de chocolate q eu fiz pro meu amor ... tadinhu ele me ajudou tanto nesse tal de trabalho ... nada mais justo fazer um agrado ... mas acabei me deixando levar... sou uma formiguinha num posso ver doces!! Mas hoje ja dei aquela passada de fome e será assim até  o fim da semana pelo menos... Eu ia me pesar no sábado mas como essa semana é semaninha de TPM E SEI ESTAREI SUPER INCHADA então ñ vou fazer a pesagem... só farei no outro sábado!!! E vou me esforçar bastante pra no outro sábado ter bons resultados...
Não desanimei não viu!! Tô com bastante pique!!!
O q eu comi hoje... vamos lá...

• café: 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto
  
• lanche: ----------------------
• almoço:espinafre refogado+1ovo poche+3 col. de carne moída
• lanche: 1 maçã
• jantar: 1 pote de gelatina diet
• ceia:--------------------------

bom foi isso ... e vamos em frente meninas !!!!  MUDANDO A CADA DIA!!!!!!!!!
Bjus...

DIA DE PESAGEM!!!!!!!!!!

oiiieeeee amigassss!!!!!!!Como estão todas ?!?!
Desde que eu criei esse blog só tenho tido alegrias... pq apesar das jacadas encontro forças com o encentivo de vc's pra seguir em frente!!!
E hoje não poderia ser diferente!!! Fico radiante a cada vitória!!!! E muito feliz por poder compartilhar com vc's a minha vitória!!!!
ATENÇÃO PARA OS RESULTADOSSSSSSS:

Peso atual: 71, 800!!!!!!!!!!!!!!

IUUUUUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!

Gente eu tô muito felizzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!VAI PODE PULAR LEVANTAR DA CADEIRA E FESTEJARRRRRRR!!!!!!!!!!
O esforço está valendo muito apena!!!!!!!
Confesso q hoje tive que me preparar psicoligicamente pq eu não qria desapontar vc's.... ai de manhã assim que acordei... ai fui eu , na farmácia aqui perto de casa com um frio na barriga que todas vc's devem saber bem como é... e ai subi dona balança e quando saiu o papelzinhu num acrediteiiiii!!! ai q emoção!!!! menos 1,200 !!!!
Achava que era mais difícil perder peso mas num é tão difícil assim, é só ter força de vontade e lembrar que as vezes temos q abrir mão de algo sem muita importância ( tipo os bsicoitinhusss) para alcançar algo bem mais importante ( o corpinhu tão sonhado).... eu confesso q apesar de não estar comendo os biscoitinhsu , chocolates e guloseimas que eu tanto gosto, eu estou amando ver novamente mudanças no meu corpicho!!!! ebaaaaa!!!
E vamos em frente....
Ontem num postei e peço desculpas a vc's meninas mas é q fiquei até meia noite montando uns slides para apresentação de um trabalho pra segunda-feira, materiais dentários... nossa se tem uma matéria q eu num gosto é essa!!!Sempre me dou bem nas provas pq estudo bastante mas se eu pudesse eliminar uma matéria seria essa!!! rsrsrsrs...
Estava pensando em postar fotinhus de alguns meses atrás, tenho uma foto da formatura da minha irmã q eu estou enoooooooooorrrrmeeeeee!!! foi por essa foto que eu me toquei o quanto eu precisava cuidar mais de mim!!!Mas vou esperar um pouco mais para vc's notarem grandes mudanças...heheheheheheeee.... num vejo a hora!! eita ansiedade!!!
Vou postar agora o q eu comi ontem e depois ponho outro poste com o cardápio de hoje... tem gente q deve num gostar mas é uma forma da gente se regrar e garantir que não vai ter erro!!!
Então vamos lá:

• café: 2 fat. de pão de forma+ 2 fat. de queijo branco+1 xíc. de café com leite e adoçante
  
• lanche:-----------------
• almoço: salada de alface+ refogado de agrião com frango desfiado
• lanche: 1 banana
• jantar: 1 fat. de peito de frango + 1/2 maçã
• ceia:--------------------

É GENTE FOI ISSO PRETENDO POSTAR O CARDÁPIO DE HOJE AINDA ESTA TARDE...POIS COMO DISSE VEM ME AJUDANDO BASTANTE... ENTÃO VOLTO MAIS TARDE...
BJINHUSSSS ...

PRIMEIRO DIA DE FERIADÃO!!!

OIEEEE!!!
AMIGUINHAS DO MEU CORAÇÃO!!! COMO VÃO AS NOSSAS RA'S?!?! TUDO CERTINHU?!?!
FÊ AMEI O DESAFIO!!!!
TÔ DENTRO!! E PODE PUXAR MINHA ORELHA SE EU PISAR NA BOLA... RSRSRSR... espero ñ precisar...rsrsrsrsr
Bem tenho visitado vários blogs legais e estou adorando fazer novas amizades...
e o melhor disso é q todas vc's me entendem e sabem o q passo nessa luta contra a senhora balança rsrsrs...Um dia ainda chamo a balança de amiga tbm....rsrsrsrs..
Hoje estou acho q até bem regradinha e pretendo terminar o dia bem!!...No café da manhã comi um pouquinhu melhor  pq estava sentindo um peqno desconforto no estômago pq tbm os 2 dias q passaram eu peguei pesado pra ver se no sabado tenho resultados legais!!!
Nossa!! Ver a evolução de vc's me dá um gás tremendo quem tiver fotinhus de antes e depois põe no blog pra gente ver e lembrar q todas nóis somos capazes!!! adoro ver fotinhuuuusss!!!
O meu cardápo de hoje esta ai então...

• café: 2 fatias de mussarela + 1 fatia de mortadela + 1 pão de leite+1xíc. de café com leite e adoçante
• lanche: -----------------
• almoço: refogado de espinafre e 2 fatias de peito de frango
• lanche:-----------------
• jantar: 1 ovo cozido
• ceia: 1 pote de gelatina diet

 Bom é isso meninas aceito sugestões quanto a alimentação e se alguém tiver um toque de como fazer para substituir os biscoitinhus da tarde q são minha perdição eu aceito!!!! rsrsrs...
Ah! Lua te add no msn ok?!? tô curiosa pra saber o q tem pra falar pra mim!!!rsrsr...
MENINAS QUEM QUISER ME ADD NO MSN É SÓ PEDIR OK?!?!?
É ISSO AI POR HOJE É SÓ PESSOAL!!!



 E NADA DE JACADAS HEIN?!?!

COLOQUEI UMA FOTINHU MINHA NO PERFIL... ESSA AI  DO LADO SOU EUUU!!!!
bjinhus a todas e aproveitem o diaaaaa!!!

OIIIIIIEEE!!!!!!!!!!!!!
GENTE PEÇO DESCULPAS POR NÃO TER POSTADO ONTEM ...RSRSRS... MAS ESTAVA MORTA DE CANSAÇO DEPOIS Q CHEGUEI DA FACU ENTÃO
NEM TINHA NEM FORÇAS PRA LIGAR O PC...RSSRSR... MAS HOJE AQUI ESTOU!!!!!!
Ontem o dia foi corrido num foi bem a perfeição mas ficou dentro do esperado claro q podia ter sido bem melhor mas hoje dei aquela compensada...rsrsr...
Vejo q estão todas bem tranquilinhas e empolgadinhas... toda vez q eu penso em desanimar penso em vc's e q o final do ano está chegando e tenho uma meta a cumprirr!!! e vou faze-la!!!!
Bem sem muitas novidades.... então vamos registrar mais um dia de passa fome....rsrsrsr...

• café: 1/2fatias de queijo branco
  
• lanche:----------------
• almoço: agrião refogado com 1 fatia generosa de carne assada
• lanche: gente é milagre!!! nada de biscoitinhusssss!!!iuuupiiiii!!

• janta: 1 fatia da carne do almoço
• ceia: 1 pote de gelatina diet

Espero continuar assim até a hora de durmir!!!! É ISSO MENINAS!!!
AMANHÃ VENHO COM MAIS NOVIDADES!!!!
BJINHUS A TODAS...

SEGUINDO CHEIA DE VONTADE DE VENCER!!!!

oiiieeeee!!!!!
amiguinhas do meu coração!!! e ai como foi o fds de vc's?!?!?
Bom pelo o q eu andei vasculhando ofds foi de vitórias apesar da jacadinha néh fernadinhaaa??!?!
mas mesmo assim vc merece meus parabéns amiga afinal 2 quilossss !!! huuuuurrruuuuu!!!
rsrsrsrsrsrsr....
Bem meu fds foi lindoooo fiquei bem agarradinha com o meu amor!!!! aiaiaiiii... completamente apaixonadaaaa pelo meu peqno!!!!Mas o ssusnto aqui é RA néh?!?! andei comendo no domingo uns docinhus a mais q foram compensados hoje e continuarão sendo a semana inteira!!! tô bastante empolgada com as mudanças do meu corpo e pretendo continuar assim vendo bons resultados na balança!!!
Andréia olha lá hein vou te acompanhar !!! 1,5 por semana!!! tô louca pra chegar o sábado e ver bons resultados na balança!!!Isso não só pra mim mas pra todas nóis!!!
Então vamos ao q interressa!!! o q eu comi no dia!!!!

• café: -------------------
  
• lanche:-----------------
• almoço: salada de repolho com uma porção de calabreza pequena
• lanche: meio pote de gelatina
• jantar: um omelete de 2 ovos  e 1/2 xí. de café com adoçante
• ceia:--------------------

ACHO ATÉ Q COMI BEM POUQUINHU!!! GORDA TEM Q PASSAR FOME MESMO!!!RSRSRSR....ESPERO CONTINUAR ASSIM DURANTE TODA A SEMANA PRA NO SÁBADO TER RESULTADO!!!!
ENTÃO ATÉ AMANHÃ MENINAS!!!!
BJINHUS À TODAS!!!
E ÓTIMO COMEÇO DE SEMANA!!!!

O dia da verdade!!!!

Então meninaaaaaasssssssssssss!!!!
aqui estou eu e atenção para a notícia....
PESO ATUAL: 73 Kg
aêêêêê!!!!!!!!
ESTAMOS INDO BEM !!!!! fiz uma meta em cima disso e vou me esforçar bastante pra eliminar pelo menos 1,50kg por semana!!! é claro se fizer tudo bem certinhu!!! e é fato q todos os dias tem q ter uma caminhada básica!!! rsrsrsr....
e assim que estiver um pouco melhor fisicamente .... vou voltar pro spinning!!!!
EITA EMPOLGAÇÃO!!!!
...O cardápio de hoje:

• café : 1 pão de leite 1 fatia de queijo prato e 1 colher de sobremesa de patê de presunto + 1/2 copo de café com leite e adoçante
  
• lanche: 1 maçã
• almoço: salada de repolho + 1 proteína
• lanche:-------------------------
• jantar: 1/2 pote de gelatina diet
• ceia:---------------------------

  ... é isso ai meninas continuemos na luta!!!
bjocas carinhosas e ótimo sábado !!!!

oi minha amigas!!!!
Prometi fazer visitinhas ontem a noite mais a preguissite aguda bateu mais forte... niver da mamãe comi bolinhus salgadinhus, mas hoje já dei aquela brecada e lutando contra a geladeira pq sou tarada por bolo no dia seguinte parece q é mais gostoso....rsrsr.... mas estou resistindo bravamente!!! E amanhã é o dia!!!Vai rolar a pesagem!! acho q no fundo ainda corro da balança...rsrsr... mas num tem pra onde correr e sei q me pesando vou ter provas da minha evolução!! Nada de desanimar por causa daquela coisa chamada balança!!! Um dia ela ainda será minha amiga!
E como em toda boa amizade.... vou ganhando essa amiguinha aos poucos!!!
um dia ainda vou vir dizer ..... EIS Q FUI CONFERIR MEUS POUCOS QUILINHUS NA MINHA AMIGUINHA BALANÇA!!! KKKKKKKKKKKKK....
Comi bem pouco hoje.... Vamos ao eu comi hoje:

• café: duas fatias finas de queijo prato
  
• lanche:------------------
• almoço: refogado de espinafre com 1 ovo poche e 1 fatia pequena de peito de frango + 1 copo de coca zero+ 1/2 pote de gelatina diet
• lanche:-------------------
• jantar: 3 conchas peqnas de estrogonof de frango
• ceia:1 pote de gelatina diet

Bom é isso meninas!!!! E até amanhã.... postarei os quilinhus sem falta!!!
bjinhusss....